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饮食减肥看血型 不同血型吃法不同。AB型血是最后出现在地球上的新型血液，是A和B混合型血，所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是，A型血人要避免的动物性蛋白质，并不会对AB型血人的身体有影响，吃羊排反而非常适合呢;但非常适合B 型血的人的乳制品，对AB型血... 阅36 转0 评0 公众公开 14-02-19 16:40 |
冰镇饮料更易使人肥胖吗。研究者发现，当水温接近0℃时，志愿者对巧克力甜味的敏感度降低，摄入量也增多。而无论哪种水温情况下，志愿者对酸奶酪的味觉敏感度没有变化，摄入酸奶酪的量也差别不大。该大学的研究人员认为，水温可以影响味蕾的敏感度，特别是人对甜味的感觉。经常喝冷水或者加冰的饮料会降低人对甜味的敏感度，从而诱导人们摄入含... 阅27 转0 评0 公众公开 14-02-19 15:41 |
冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。韭菜含丰富纤维，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内堆积。豆浆含有丰富... 阅95 转1 评0 公众公开 14-02-11 09:15 |
一、菊花柠檬蜂蜜饮。材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML（大约2大杯）。6.整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。材料：柠檬香蜂草，柠檬猫薄荷，莱姆薄荷，红茶茶包，冰糖。材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc.荷叶茶中的荷叶具有生物碱，有降血脂作用，服用荷叶后，能有... 阅57 转3 评0 公众公开 14-02-10 09:02 |
推荐减肥食谱：牛奶红茶。材料：牛奶250毫升，一小包红茶。①将牛奶倒入奶锅中，红茶浸泡在牛奶中。推荐减肥食谱：春笋清粥。①先将春笋剥去外皮、洗净，切成薄片;糯米洗净熬粥，熬到米粒稍微绽开时放入春笋片。推荐减肥食谱：草莓牛奶。材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。 阅23 转0 评0 公众公开 14-02-08 10:28 |
高纤高蛋白型：全麦馒头 + 豆浆 + 蛋 + 小蕃茄。高纤高蛋白排毒型：全麦馒头 + 豆浆 + 蛋 + 小蕃茄 + 半条地瓜。高纤高蛋白排毒美腿型：全麦馒头 + 豆浆 + 蛋 + 小蕃茄 + 半条地瓜 + 花生酱或芝麻酱。超高纤高蛋白排毒美腿型：全麦馒头 + 豆浆 + 蛋 + 小蕃茄 + 地瓜 + 花生酱或芝麻酱 + 绿色蔬菜。超高纤高蛋白健康油脂排毒美腿型：全麦馒头 + ... 阅253 转13 评0 公众公开 14-01-26 15:16 |
12个快速瘦脸的好方法。每晚清洁了脸部肌肤后，在此时可以增加一些脸部按摩进去。吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。12.小表情瘦脸... 阅117 转5 评0 公众公开 14-01-26 13:22 |
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。食用花椰菜的时候还可以将其... 阅28 转0 评0 公众公开 14-01-24 14:37 |
柿子富含膳食纤维，中医认为柿子可以润肺生津、解酒降压，所以对于体内干燥上火的人，每天吃一个柿子，可以帮助润肠通便。此外土豆的维生素C含量虽然不及青椒的1/3，但由于淀粉对维生素C有保护作用，土豆在蒸煮过程中维生素C损失很小。南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用，另外南瓜含... 阅34 转0 评0 公众公开 14-01-22 14:12 |
老年人关节开始老化，膝关节和踝关节难以承受跑步过程中产生的冲击力，对没有锻炼习惯的老年人来说步行锻炼更安全。对肥胖者而言，由于体重较大，跑步过程中膝关节和踝关节承受的压力较大，容易造成膝踝关节的损伤，所以对肥胖者来说也是步行比跑步更安全。如何预防跑步减肥中的膝关节损伤。跑者对膝关节损伤最大的姿势是脚落地的位置在膝盖的... 阅39 转0 评0 公众公开 13-12-20 13:37 |
