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蛙泳口诀大全，你一定用得到。一、蛙泳口诀。1、蛙泳口诀之一（总诀）：（3）蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。2、蛙泳口诀之二（四字要诀）：[高肘抱水]时，肘部要始终高于手来拉水， 使手和前臂一同形成划水面， 拉动身体向前， 直到[翻掌起肩]夹水为止， 双肘始终处于紧张状态。3、蛙泳口诀之三（详细口诀... 阅27 转1 评0 公众公开 20-06-10 23:05 |
蛙泳完整教学流程。蛙泳上肢动作。蛙泳的上肢技术动作分为外划、内划夹肘和前伸三个阶段的动作。上肢技术动作练习的最后一个阶段就是把前几个阶段的动作整合到一起练习。上一个阶段重点放在组合动作结构，这一个阶段减少了一次蹬腿滑行后，我们就需要把注意力放在这个完整配合动作的连贯性上。动作周期的最后阶段，前伸时要保持好流线型，大臂... 阅12 转0 评0 公众公开 20-06-10 23:02 |
脐疗法：取白胡椒、细辛各１５克，研成细末，用时取药末３克，敷于脐部，外用麝香风湿膏覆盖，３日换药１次，１０次为１个疗程，然后停药休息２天，继续下１个疗程。用法：黄连、大黄共为极细末，先用少量药末分别同冰片、薄荷冰研细，最后混匀研细，密封备用。治鼻炎验方。用法：除冰片外，其余各药均放入药罐内，加入清水浓煎取药汁１５０毫... 阅1 转自nqj0108 公众公开 20-04-19 14:15 |
[  ]【祖传特效】治腰肌劳损方《三两半汤》?献方一剂，此方绝对真实有效是我传到我已经是第四代了！【方名】：三两半汤【配方】：党参31黄芪31当归31牛膝15杜仲24川断18玄胡15。【方解】：方中党参黄芪当归益气养血，杜仲川断牛膝壮强筋骨壮腰健肾佐以玄胡活血理气止痛。【疗效】：一般一剂即可明显感觉好转，继服两到三剂可痊愈。 阅1 转自长庚书库 公众公开 20-04-17 17:32 |
【中西医疗】 马老汉绝招、治痔疮偏方 【中西医疗】 马老汉绝招、治痔疮偏方。【药物】：儿茶5克、黄莲5克、冰片0.5克（以上三味中药店有售），再买西药扑尔敏1片、强地松1片。【方法】：把这些中药、西药放在一起研成末，用金霉素眼药膏调匀备用。在每次大便后，用淡盐水清洗患处，再涂上药膏。【疗效】：一般连用3-7天，内外痔都可治好。 阅1 转自长庚书库 公众公开 20-04-17 17:28 |
