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让饮食中拥有更多的果蔬“皮” 让饮食中拥有更多的“皮”苹果皮。原因：根据《营养学杂志》的研究，几乎苹果中所有的抗癌檞皮素都存在于皮中。方法：将苹果皮添加到火腿乳酪三明治中。一片全麦面包，一层火腿，一层苹果皮，切达干酪挤成网格状，然后烘烤，直至干酪开始起泡。胡萝卜皮。方法：用胡萝卜皮制作肉糜卷或者汉堡包非常不错。将切碎... 阅18 转0 评0 公众公开 13-09-29 11:26 |
你所不知道的柚子皮的5大功效 1、柚子皮煮水治小儿肺炎将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮（块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大），水不要太多（和煎中药一样）连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。取柚子皮法：取柚子1只，用水果刀在柚子皮的上打竖刻划成5瓣船形，然后把皮向四面剥，从中取出柚子瓤... 阅28 转0 评0 公众公开 13-09-24 11:34 |
想要肠道健康,别忘了每天吃对食物5秘诀天天做，就能拥有好肠道秘诀1：每天早上起床后喝250㏄温水唤醒肠道+清肠喝水能够促进肠道蠕动，如果水分不足会造成便秘，早上未进食之前喝水，肠胃运作功能会比平常快速，当水分输送到大肠后，会增加粪便含水量，协助排便，有消除便秘的效果。专家建议：每天一定要喝足1500～2000㏄的水，才能促进肠道健康... 阅66 转1 评0 公众公开 13-09-21 15:10 |
盘点肇州核桃的四大食疗功效?肇州核桃果实硕大，果型呈圆形居多，果肉的外面还包裹着一层的绿色外壳，一般称之为果皮，核桃的汁液见到空气后，会氧化变呈成黑色，如果用手去掰开果皮，容易让手沾黑，不容易洗掉，但是干燥之后的果肉外壳就会变成较硬有点脆的纤维状。核桃的用途非常广阔，由于核桃的果肉饱满，肉质多油，可以拿核桃肉来榨油，榨... 阅53 转1 评0 公众公开 13-09-18 17:33 |
简单,口感又很清爽的清炒金针菇这道清炒金针菇，配米饭和粥都可以的哦。原料：金针菇、红椒、小芹菜、盐、蒜、姜。做法：1、金针菇去根洗干净，红椒切丝，小芹菜切断，姜切丝，蒜切片。2、锅内放油烧热，放入姜丝和蒜片爆香。3、放入小芹菜断翻炒，七成熟时放入金针菇和红椒丝翻炒，加入盐调味，翻炒熟后即可出锅。 阅98 转3 评0 公众公开 13-09-18 17:22 |
【图文】开胃晚餐—教你做花菇火腿蒸鸡 原料：1、花菇先用温水泡发，鸡肉剁成小块，火腿切厚片，生姜大蒜切片，葱切段；2、将鸡块放入碗中，加入一点点盐抓匀（注意，不能太多，后面火腿蒸时会有咸度）喷入少许料酒，再加入半汤匙生粉抓匀（保持鸡肉滑嫩），最后放入略拍扁的生姜大蒜葱段一起抓匀（去腥），放入冰箱腌制10分钟；3、将花菇均匀... 阅218 转27 评0 公众公开 13-09-16 09:52 |
中秋佳节将至,教大家健康吃月饼的方法 临近中秋，“月饼”又成为人们生活中最常聊的一个话题了，明代田汝成《西湖游览记》曰：“八月十五日谓中秋，民间以月饼相送，取团圆之意。”但随着我们生活水平的提高，面对高糖高脂肪高热量月饼，人们开始纠结，这月饼该如何吃才健康了？市场上存在两类“无糖”月饼，一类是无蔗糖月饼，一类是无糖月饼... 阅21 转0 评0 公众公开 13-09-14 10:58 |
绿茶—很好值得信赖的一种抗衰老的饮品 衰老是每一个人都要面临的一大问题的，同时也是每一个人都比较的恐惧的大问题的，于是如何延缓衰老就成为了人们的思考对象，其实现在科技的发展，出现了很多的抗衰老的好方法的，比如说，绿茶就是很好的一种抗衰老的饮品的，值得人们的信赖的。有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体... 阅44 转2 评0 公众公开 13-09-09 11:01 |
建议秋季要偏重多吃养阴清热、润燥止渴的食品—莲藕民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”一说。莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、及一些钙、磷等多种矿物质，而且莲藕的含糖量不高，又具有多种维生素和膳食纤维，所以患肝病、便秘、糖尿病的病人，多吃莲藕是十分有益的。中医认为，莲藕是一种理想的素食，有补血、凉血、止血的功效，特别是生吃... 阅36 转0 评0 公众公开 13-09-05 15:36 |
