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鬼拳道功夫：周身发力训练十法，练出本劲。４、抖关节：鬼拳功夫中有很大一部分发力是身体各关节的抖弹，例如横踢这个腿法，主要是*髋关节的抖弹。单腿抖髋，上提一腿，另一腿支撑，提起之腿完全伸直，脚心向下，这个动作不好掌握，即整个髋关节上提，将一条腿原地不动的提起离地，距离地面2CM左右，在此基础上，抖弹提起腿之半边髋关节，如同... 阅3 转1 评0 公众公开 25-06-03 11:26 |
深度解读八部金刚功！八个脉络为什么叫八部金刚？这个金刚就是说能把这个功能练好，能练成金刚之体，那么永远不坏，这是我们道家的事情。那么佛家有金刚经，我们道家有这个八部金刚，这八部金刚的内容，这个金刚我们按照道学来说的话，我们就是练的它，哦，能把它练成金刚，永远不坏的东西，它就是这么个道理啊。那么这个功作看着是简单，我们... 阅7 转0 评0 公众公开 25-05-22 04:11 |
解锁长寿功：与金刚功的互补修炼指南。金刚长寿功是道家一套优秀的养生功法，由外八部金刚功和内八部长寿功构成。很多网友反馈相较于金刚功，长寿功的排病反应少很多，练完长寿功感觉很舒服很放松。道爷说：动作很慢很慢，两个手就像白鹤的头，它往上长得很高，腿提上去，站立，稳定神思，就像白鹤，腿提起来一只脚站着，定住神思，踏水很慢，... 阅18 转0 评0 公众公开 25-04-02 19:46 |
1. 气血供需失衡：金刚功提升气血储存值，若本身气血不足，比如原储存100ML，实际气血50ML ，练后储存量增加，气血量却不变，就易越练越虚，所以，气血不足的话，先要慢练养气血。2. 功法特性：金刚功较为阳刚，催动气血攻病灶，本身气血不足者，气血消耗大，易越练越亏。二是拉伸节奏，关键拉伸位置大包穴是气血总开关，熟练后动作快，气血未... 阅23 转3 评0 公众公开 25-04-01 21:44 |
