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关于他
| 共 51 篇文章 |
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体胖还需勤跑步，人丑就该多读书！等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。工作不顺可以宣泄。跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，没几个人真把你的伤当自己的痛处。喜... 阅37 转0 评0 公众公开 15-01-12 12:39 |
当时，我还不知道一个全马是多少，只知道马拉松是很远的距离，非常人所能完成，我对他们勇于征服一个半马的距离充满了羡慕、佩服，甚至不夸张的说是敬仰，至始至终守在电视机的体育频道，希望可以看到他们的身影，当然没有看到，现在才知道一个上马几万人跑，哪有那么容易露个脸！北马两周之后，我又和小伙伴们一起先后参加了杭州半程马拉松、... 阅61 转0 评0 公众公开 15-01-04 13:45 |
布里斯托大学的研究证明跑步还能让排泄更通畅，“身体运动帮助食物更快地通过大肠，减少了身体对食物中水分的吸收，从而让便便保持水润更加容易排出体外。”肛肠科医学教授Ken Heaton解释道。美国伊利诺伊州立大学的研究人员发现通过跑步提升心肺功能约5%，能同时帮助该人员在心理测试中速度提高15%。随着你坚持跑步时间的增长，跑者的心肺功能... 阅240 转14 评0 公众公开 14-12-11 09:37 |
跑步教会我的几件事。这里面当然不乏穿着压缩衣裤，带着束发带和秒表的专业选手，但更多的是一些胖子和准胖子们，呼哧带喘的向前艰难地挪动着脚步，坚毅的眼神似乎打定了主意要将沉重的身体带离悲剧的人生。外滩看过去的景色自然不必说，但更令我新奇的，是离开外滩，拐上人民路，然后逐一经过江西南路，河南中路，福州路，山东中路，广东路，... 阅35 转2 评0 公众公开 14-10-10 15:21 |
成为一名性感大叔的5件装备成为一名性感大叔的5件装备。她说：“爱大叔说的是吴秀波那样的大叔，帅、有钱，大多数大叔还是挺着肚子跟街上骑自行车溜呢，没他们什么事。”对哦，没您什么事别看了。诚然，大叔正处在滑向年老色衰的边缘，一抓一把泥，蹦不起来蹲不下去，所以就更需要添些装备给自己打气。效果杠杠的，会让人觉得你这个大叔很有灵... 阅7 转自月未圆书斋 公众公开 14-10-10 15:17 |
跑步哲学：人生的一场修行 探索内心简化生活。而随之而来的各种马拉松赛事更让人目不暇接，热门赛事名额 紧俏甚至一票难求。年初，全球最著名的马拉松赛事——美国波士顿马拉松的赛道上传来爆炸声，两名参赛者死亡100多人受伤，对于所有热爱跑步的人，这起爆炸案着实令人感到一种切肤之痛，这种痛感，基于人们对于跑步这件事所秉持的相同的看法... 阅118 转3 评0 公众公开 14-06-10 11:31 |
单车女人 骑车的女人很真实，从不需要化妆，当你跨上单车，系上头盔，带上风镜，围上头巾时，你就是化妆成仙女也没人能看见。骑车的运动量很大，要求人的身体素质要好，都说女人差十岁身体状况都不一样，每隔十年身体迅速下滑，包括容貌体能等，骑车的女人因为一直在锻炼，四十岁跟三十岁的体质没有什么区别，不怎么生病，可以节省医药保健费... 阅88 转1 评0 公众公开 14-06-10 11:14 |
难度：二级 最热闹：纽约马拉松 声誉仅次于波士顿马拉松，参赛者最多超过10万人，是几大马拉松中参赛选手最多的。难度：三级 最舒适：芝加哥马拉松 芝加哥马拉松依靠凉爽的天气、平坦的道路、优秀的赛事管理、对选手周到的服务，一度超过纽约成为全美最好的马拉松。难度：三级 服务最完善、最安全：东京马拉松 原来世界上只公认“五大... 阅64 转1 评0 公众公开 14-04-26 10:30 |
另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更... 阅53 转2 评0 公众公开 14-04-17 10:40 |
它需要同时满足三个条件，即观念、时间、金钱。有多少人具有正确的健康观念？有了正确的养生观念，但不少人，不愿意在养生上花时间，认为太麻烦。在夏季有效的方法，未必在冬季有效，因而，每个人要根据自身的情况，摸索出对自己适合的养生方法，而这一切，都是需要花大量的时间的。人为刀殂，我为鱼肉，任人牵割，一点人的尊严都没有。如果你... 阅33 转2 评0 公众公开 14-03-25 09:42 |
