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形意拳拳谱“顶”字诀拳经解。八字者实乃桩功之要点 ， 行意拳之基础 。头顶 、 舌顶 、 指顶 ， 谓之三顶 。顶头竖项不但是行意拳的要求 ， 也是各拳 种 和 各 派 气 功 在 姿 势 上 的 共 同要求 。练拳者 ， 为了内顺外合 ， 气充力足 ， 其拳式动作也必须符合这一生理上的特点。在作到三顶 ，内气畅通顺遂之后 ， 足心上提 ， 两腰眼同时微... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-12 16:04 |
形意拳练功八字诀。顶 、 扣 、 垂 、 抱 、 月 、 圆 、 挺 、尖 ， 是谓桩功八字 。八字者实乃桩功之要点 ， 行意拳之基础 。几拳式站定 ，要八字俱备。脚面弓扣趾抓地 ， 手指弓扣鹰爪力 ，气沉丹田气之根 ， 两肘下垂双肩沉 ，胳膊要抱有撑劲 ， 三抱齐抱气贯身 。胳膊漫弓似月牙 ， 腿膝漫弓似月牙 ，手腕漫弓似月牙 ， 三月拳式是真法 。 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-12 15:58 |
为了达到六合，形意拳探究心意这一人类所特有的高级功能，用心意感悟自然，师法自然，以自然万物为师，首先循五行金木水火土之理，取其各行之特性与其之间的相互作用，使形意拳的劲力渐渐与五行的特性吻合。通过五行十二形的训练，目的之一是要开悟人心，不是仅仅拘泥于五行十二形的练习，形意拳有“拳无拳，意无意，无拳无意是真意”的拳学境... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-02 22:13 |
形意拳的定劲桩、乾坤桩、鸡腿桩、三体桩。站桩的形式多种多祥，而比较常用的有:定劲桩、乾坤桩、鸡腿桩和三体桩四种。练之日久，自觉丹田之气甚为充足时，呼气就不要再往下送，呼吸要微微听其静止，以免丹田发热太甚，壮火食气，甚要!甚要!鸡腿桩。以意领气，使之升则升，使之降则降;吸气时气七升而内脏随之紧缩，呼气时气下降而内脏随之放松... 阅22 转3 评0 公众公开 23-01-28 14:32 |
求功不出功，枉费心机。站桩二十一觉，练功不求功，功在其中；以下二十一种感觉、知觉和反应都是正常的功感效应。“天人合一” 的境界是“虚无境界”的“虚”，而“物我两忘”的境界就是“虚无境界”的“无”。上述功感效应的体验大多仍在“六根”（眼、耳、鼻、舌、身、意）之内，气功修炼是从“六根”修入，从“六根”修出，即“六根”紧闭，... 阅1 转自长知识uz0... 公众公开 22-12-25 13:53 |
张国良先生形意拳谱及心得摘要(手稿抓图)形意拳文章首页。［ 作者：张国良 转贴自：本站原创 点击数：21053 更新时间：2005-09-27 文章录入：儒侠 ］张国良先生形意拳谱及心得摘要。【视频】李文彬尚派形意拳… 阅1 转自722628 公众公开 22-12-21 09:42 |
张占魁形意拳之五行拳之练法。 阅1 转自麻豆腐 公众公开 22-12-21 09:42 |
形意拳练法歌诀和技击拳谚：力强入中攻，力弱踩边法。力强入中攻，力弱踩边法：技击拳谚。三月歌诀：形意拳练法歌诀之一。歌曰：“胳膊漫弓似月牙，腿膝漫弓似月牙，手腕漫弓似月牙。明了三月多一巧，三月齐显是真法。”三扣歌诀：形意拳练法歌诀之一。三尖歌诀：形意拳练法歌诀之一。三顶歌诀：形意拳练法歌诀之一。三抱歌诀：形意拳练法歌诀... 阅1 转自易水寒sk7... 公众公开 22-12-21 09:41 |
