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疫情流行期间，为什么不能握手？疫情流行期间，在日常生活和农业生产劳动过程中，手有可能接触患者或无症状感染者粘在手上的呼吸道飞沫或分泌物，或接触被病毒污染的生活物品或农机具等，握手有可能导致病毒传播。（via 中国健康教育中心） 阅384 转1 评0 公众公开 20-04-09 05:18 |
健康宅家，买菜存菜有妙招。每次出门买菜都会多买一些.300~500g蔬菜、200~300g水果。每日需要蔬菜1.5公斤、水果1公斤左右.根茎类蔬菜最耐储。最不易保存的是绿叶蔬菜及菌菇类。根茎类蔬菜保存时间长。置于冰箱内冷藏储存。绿叶菜不易保存。建议择净后装袋放入冰箱中冷藏。绿叶菜也可采用冰鲜方法保存。再放入冰箱冷冻。最好放在冰箱侧门或上层。 阅71 转2 评0 公众公开 20-04-06 16:05 |
北京大学第三医院口腔科副主任医师分析说，人们吃完东西以后，口腔中的PH值会下降，酸性成分则会升高，如果不在一定时间内清除这些酸性物质，食物残渣就会在牙齿中发酵，腐蚀牙齿，时间长了，牙齿就会出现脱钙现象。而吃完东西后的10分钟左右，食物残渣的腐蚀还不会对牙齿造成伤害，最适合清洁牙齿。也可随身备一些牙线，牙线比较柔软，既能剔... 阅10 转0 评0 公众公开 20-03-20 19:05 |
医生：3个习惯让你牙齿更坚固。但是人们的牙齿却总是容易出问题，牙龈萎缩、牙齿脱落、牙槽增宽等现象是很常见的口腔问题。牙齿是人类咀嚼食物的工具，牙齿健康，身体才能健康。对于老年人来说，定期给牙齿做体检，可以及时发现一些口腔方面的疾病，及时治疗可以有效减少因疾病导致的牙齿脱落现象的发生。定期给牙齿做体检、少吃坚硬食物以及保... 阅49 转2 评0 公众公开 20-02-20 05:32 |
久坐办公族浑身僵硬，6个动作，缓解腰痛腿麻。如果身体僵硬，肌肉没有弹性，也没有力量，那么无法维持长时间维持身体的正常运转，容易出现疲劳。身体僵硬，会导致血液循环缓慢，而我们身体某个部位疼痛就是因为缺血，身体发出的警示才会疼痛。这个动作可以放松臀部肌肉，减少紧张的臀部肌肉对神经造成的刺激，从而缓解腰痛腿麻症状。这个动作主... 阅199 转3 评0 公众公开 19-10-29 06:44 |
睡眠时间限制疗法主要是采用睡眠日记的方式，记录、调整失眠患者的睡眠时间，减少患者在床上清醒的时间，使其在床上的时间尽可能接近实际睡眠时间，从而使睡眠效率（睡眠效率=实际睡眠时间/总卧床时间*100%）达到标准，改善睡眠质量。这种方法的执行步骤如下：首先在失眠治疗开始的前1周~2周每天填写睡眠日记，记下睡眠时间、起床时间、总睡眠... 阅39 转1 评0 公众公开 19-10-12 13:54 |
睡午觉还可以帮助你增强记忆力，因为通过午睡不仅可以将碎片化的记忆形成具有网络结构的记忆，还能在睡眠过程中将信息从短期转化成长期记忆。午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。如果你有足够的时间，一个半小时的睡眠可以让你睡足一个完整的睡眠周期，进入深度睡眠，修复身体。这是因为人体在睡... 阅124 转3 评0 公众公开 19-09-16 07:50 |
如何给碗筷消毒？其实在吃饭前用开水烫碗筷这种方法根本不可以起到有效的杀菌效果，因为用开水烫碗筷来杀菌，不仅需要水的温度，而且还需要浸泡一定的时间才可以起到有效的杀菌效果，如果在用开水烫碗筷的时候，只是用开水过了一遍就把水倒掉，这样其实只是洗掉的碗筷上面的灰尘而已。对碗筷的清洗其实也是很重要的，首先就要选择用洗洁精或者... 阅41 转0 评0 公众公开 19-07-22 07:17 |
