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【节气养生】大寒节气四方面来养生。大寒节气养生主要包括以下四个方面：在冬季，人们不仅仅在起居方面注重养生，也应重视饮食、药物的冬令进补。冬令进补是我国民间传统的养生方法，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说，冬至以后“阴极阳生”，人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥滋补功效。专家提醒... 阅17 转1 评0 公众公开 16-01-22 12:11 |
中药解围： 杜仲一直被人们称作植物黄金，曾经就有人用黑糯米酒泡杜仲来缓解肾虚腰痛，效果非常不错，其实这主要就是因为杜仲有补肾的作用，不光如此，杜仲还能补肝、降血压、强筋骨，对肝肾亏损，气血不足引起的头昏眼花、失眠健忘的人有很大好处。肾中的阳气是一身阳气的根本，而涌泉穴又是肾气的源头，那么我们就可以通过摩擦涌泉温补肾阳，... 阅41 转4 评0 公众公开 16-01-22 12:11 |
【节气养生】大寒如何正确养生？所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食 生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。“大寒”节气又是感冒等呼吸道疾病的高发期，适当多吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰。功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这... 阅24 转2 评0 公众公开 16-01-22 12:07 |
【节气养生】大寒起居养生8妙招。如鞋子过小，脚把鞋子塞得紧紧的，这样不仅造成脚和鞋之间的空隙大大减少，（天下养生网）而且还会把袜子和鞋子的絮棉、绒毛等弹性纤维挤结实，结果使鞋中静止空气的储量成倍下降。但冬季鞋子过大，造成脚与鞋之间“漏风”，使脚上发出的热量大量散失，鞋子的保暖肯定也不好。因为长时间憋尿使含有细菌和有毒物... 阅19 转1 评0 公众公开 16-01-22 12:07 |
五、饮食方面：固护脾肾，调养肝血。山药黑芝麻糊、远志枣仁粥、枸杞鸡肉汤、山药羊肉汤、姜汁牛肉饭、八宝饭、枸杞炖子鸡。有滋补肝肾的功效。药膳可选择“山药羊肉汤”：羊肉500克，淮山药50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，（天下养生网）黄酒220克，精盐3克。淮山药用清水润透后，切成2厘米厚的片，和羊一起放入砂锅内，加清水用大火烧沸... 阅37 转4 评0 公众公开 16-01-22 12:06 |
【节气养生】大寒养生：由“冬藏”转“春生”有心脑血管疾病和呼吸系统疾病 的患者，在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差较大，引起疾病发作。“大寒”节气又是感冒等呼吸道疾病的高发期，适当多吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰。比如：在日常饮食中常用的生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等，都具有发散风寒的功效。在... 阅34 转4 评0 公众公开 16-01-22 12:04 |
【节气养生】小寒：阳虚怕冷巧养生。中医把人体分为平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血淤、气郁、特禀9种体质，体质不同，易患疾病不同，采取的养生方法也不一样。有调查显示，（天下养生网）阳虚体质约占人群比例的7.9%。古人认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，尤其中老年人和阳虚体质的人群，如不注意养生，很容易寒邪入体，引发多种疾病。... 阅23 转0 评0 公众公开 16-01-09 10:02 |
【节气养生】小寒节气防病养生攻略。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，（天下养生网）要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候 对人体的 侵袭。喝粥既能暖身又易消化，小寒时节为您推荐几款养生滋补粥。羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中... 阅15 转0 评0 公众公开 16-01-08 11:19 |
首推5大食疗保健康。【节气养生】小寒节气怎么养生？首推5大食疗保健康小寒节气怎么养生？现在正值冬季的6个节气中的倒数第二个节气“小寒”，小寒的到来，意味着全国各地开始进入了普遍寒冷的状态，华北地区普遍出现冰雪天气。小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。小寒节气正值... 阅28 转1 评0 公众公开 16-01-08 10:50 |
【节气养生】小寒节令特点及养生要领。小寒节气，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气已数九寒天，人们大补特补无可非议，但进补不可无章无法，应本着“因人施膳”的原则．了解饮食宜忌的含义。元代《饮食须知》强调：“饮食，以养生，而不知物性有相宜相忌，纵然杂进，轻则五内不和，重则立兴祸患。”（天... 阅21 转0 评0 公众公开 16-01-07 13:45 |
