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【饮食养生】长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别？吃了太多肥腻油腻的食物会增加心脏的负担，正好茶叶里面含有的多酚类物质，受到氧化之后可以转化成茶黄素类物质，能帮助分解大分子的脂肪类，解除油腻，防止脂肪堆积。茶叶中含有的抗氧化物质能抑制烟雾对身体细胞带来的毒害作用，也就是能够分解香烟里面的有毒物质。茶叶里面含有大量的茶... 阅61 转3 评0 公众公开 19-11-29 17:06 |
【饮食养生】坚果不能过量吃 带你揭秘这几种坚果的日摄入量。南瓜子的属于低热量的食物，里面含有丰富的维生素e、胡萝卜素以及磷元素，能保护牙龈，防止牙龈萎缩。核桃里面含有大量的维生素以及亚麻酸和不饱和脂肪酸，具有养脑补脑的效果，同时含有的多酚类物质能帮助对抗自由基，但是生核桃里面的水分多，容易发生霉变，必须要储存好，每天吃... 阅73 转3 评0 公众公开 19-11-29 17:05 |
【饮食养生】注意，这5种颜色异常的食物，千万不要买。有一些不良商家会使用焦糖色给豆干染色，能提高豆干的颜值色泽明亮且成本低。质量好的豆干能够明显的闻到豆香味，质量差的豆干会闻到刺鼻的酸味，这有可能是经过染色处理过的霉变豆干。若是虾皮潮湿而且颜色发红，甚至闻到刺鼻的味道说明虾皮放置的时间很长。一些不良商家会使用硫磺熏制银... 阅52 转2 评0 公众公开 19-11-29 17:05 |
【饮食养生】注意：这几种食物隐藏着大量糖分 不要多吃。大多数人都知道糖果是糖做的，但是很容易低估烘焙食品中的糖含量，特别是那些听起来健康的食品，如各种糕点或水果馅饼。如果每种含有添加糖的产品都标记为糖的话，那么尝试减少糖的摄入会更容易。但是，最重要的是，许多产品都含有糖，并以另一个名称出现，例如，可能会看到蔗糖，葡萄糖... 阅102 转9 评0 公众公开 19-11-29 17:02 |
【饮食养生】桂圆营养丰富，干吃桂圆干能起到补的作用吗？桂圆的营养非常丰富。桂圆干又叫龙眼肉，就是龙眼晒干制作成的。2，桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。如果吃多了是非常上火的，桂圆是一种很补的水果，吃了很补的东西之后，... 阅52 转6 评0 公众公开 18-07-01 14:58 |
而苹果的含量就比较少，从成分上来看，每百克苹果中的维生素C含量在2-4mg，维生素B族的含量也跟维生素C含量差不多，跟其它的水果相比，苹果的含量是非常少的。而熟吃就不用担心了，并且，熟吃苹果，苹果中还有其它的营养物质，如维生素A、钾、果胶、黄酮类物质、多酚类物质等，都是可以耐热的，并不会受到烹饪时间以及烹饪手法的影响。 阅29 转3 评0 公众公开 18-07-01 14:56 |
【饮食养生】补药一堆不如芝麻一把，这样吃，营养价值最高！因为黑芝麻是平性的，黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。吃法：喝粥的时候撒一些芝麻盐放在粥上，蒸饭的时候也可以撒一些，吃馒头的时候，可以把馒头掰开，撒上适量芝麻盐，每天总量控制在一拳以内（芝麻油脂含量高，一定要注意控制量哦）。芝麻直接嚼服，营养吸收的效力不是最好的... 阅43 转5 评0 公众公开 18-07-01 14:53 |
橘子全身都是宝，千万别再浪费了。【饮食养生】一个橘子，几味药？橘子酸甜可口，营养丰富，含有丰富的钙磷铁、核黄素、尼克酸、蛋白质、脂肪、粗纤维、糖、无机盐和热量。而且它的橘皮、橘络、橘核、橘肉都是天然药物，是一种不可多得的药食同源水果。橘络可以保护血管，橘络含有一种“芦丁”的营养素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减... 阅273 转42 评0 公众公开 17-12-01 16:57 |
【饮食养生】心累吃红豆，脑累吃坚果，眼睛累了吃……脑疲劳多吃坚果。胃疲劳多吃小米。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。心疲劳多吃红豆。建议秋冬季身心俱疲的时候吃些红豆，李时珍称红豆为"心之谷"，可见红豆的养心功效。虽然我们上面的这些食物... 阅38 转6 评0 公众公开 17-10-29 13:45 |
【食物功效】水果用途终于收集全了，赶紧收藏！榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富，榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，一般健康人都可食用， 病后及妇女产后可用之来补养身体。●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。●杨桃：清沙哑... 阅54 转2 评0 公众公开 17-10-21 15:19 |
