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【老年饮食】建议中老年人：冬天多吃点黑芝麻，补肾养肝，搭配小米熬粥更营养。 阅39 转3 评0 公众公开 21-02-10 16:35 |
【老年饮食】建议中老年人少吃鸡鸭，多吃枸杞、桑葚和酸枣仁，腿脚有劲睡眠好。 阅92 转1 评0 公众公开 21-02-10 16:33 |
【老年饮食】“中老年人健康零食表”新鲜出炉，嘴馋时照着吃没错！今天退休圈送大家一份“中老年人健康零食表”，营养健康还解馋，越吃越快乐！功效：快速补血。功效：抑制有害菌。功效：减肥排毒。核桃不仅能改善失眠健忘，还有防 癌 抗 癌的功效。杏干的钾含量是香蕉的 3 倍，而钾具有降低血压的功效。另外，还有一些零食被列入垃圾食品排行... 阅10 转0 评0 公众公开 18-03-14 15:27 |
【老年饮食】70岁以上的老人，更应该从日常饮食中摄取营养。而通过日常饮食获取营养，可以保障营养的均衡性，维持机体的正常消化功能，甚至可以帮助老人家提高对正常饮食的兴趣和满足感。营养专家还指出，老人家们对热量的需求也许没有年轻人那么高，但是对蛋白质、钙、维生素D、维生素B12等营养的需求却更多，建议老人应该多吃富含这些营养的... 阅170 转4 评0 公众公开 17-10-26 17:34 |
【老年饮食】老人吃什么对眼睛好 5种食物护眼效果佳。枸杞的护眼功效依赖于其中所含的的玉米黄素。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。所以老年人要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。2、黑豆粥。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮... 阅14 转1 评0 公众公开 17-04-23 13:37 |
多吃这三类食物改善。另一方面也可通过以下三类食物食疗进行改善。鸡蛋、鱼、肉等可以提供乙酰胆碱的食物也较好，父母每天吃1~2个鸡蛋，可改善记忆力。豆腐等豆类食品及芹菜、莲藕、茄子、黄瓜、牛奶等能使血液呈弱碱性，菠菜、白菜、卷心菜、萝卜类、香蕉、葡萄、苹果也能血液呈弱碱性。多吃这些食物，使身体经常自律地调节弱碱性，对大脑的发... 阅34 转2 评0 公众公开 17-04-01 15:43 |
【老年饮食】老人怎样养生 八十多岁的老人吃啥好。【导读】老人怎样养生 八十多岁的老人吃啥好，老人吃什么对身体有好处呢，下面就和小编一起去了解下老人怎样养生 八十多岁的老人吃啥好。老人怎样养生。老人保健食谱。红豆粥:老人吃红豆可以调理三高问题,同时红枣还有健脾养血,安神的功效,最适合老人在春季的时候食用了。菠菜海米火腿:好吃民... 阅230 转3 评0 公众公开 16-12-08 13:57 |
【老年饮食】老年饮食养生 老人吃什么最下饭清淡。【导读】老年饮食养生 老人吃什么最下饭清淡?老年人的饮食不再跟年轻人一般重油重酱重口味，通常以清淡为主。那么，有哪些适合老年人吃得清淡菜呢，下面就和小编一起去看下老年饮食养生 老人吃什么最下饭清淡?老年饮食养生。菌藻类食物热量低,但含蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素丰富,蛋白... 阅114 转2 评1 公众公开 16-12-08 13:57 |
【老年饮食】老年人养生 老年人吃蛋白粉的好处有哪些。那么老年人吃蛋白粉的好处有哪些呢?下面小编就带您去了解下老年人养生 老年人吃蛋白粉的好处有哪些?所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。及格的蛋白粉重要含有乳清蛋白... 阅209 转2 评0 公众公开 16-12-08 13:56 |
