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寒露是秋季的第五个节气，也是第一个带 “寒” 字的节气，寒露时节，天气将由凉爽向寒冷过渡。地球围绕太阳转的轨道的位置，是万年不变的天道，它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行，人必须顺应自然，这就是为什么我们重视节气、按照节气去保养养生的原因。七点后，少进食，喝足水，防脑梗。寒露节气到了，祝大家节气快乐，该吃... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-08 00:28 |
所以，秋分节气，中老年朋友千万要捂好我们身体的这三个“禁地”——头、肚脐、脚，不让其受凉。2、肚脐中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。3、脚部脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-23 18:11 |
同时，秋天主收，万物收敛，秋分之后，在中医的六气五运六气理论中，到了阳明燥金主气的时节，在中医的理论中，手阳明是大肠，足阳明是胃，肺属燥金，肺与大肠相表里，因此养生应以养肺、保护肠道健康为主，培土生金渡秋凉，健康养生，饮食上可以选择温和的食物以保护脾胃，如芝麻、核桃、糯米等。直接生吃梨生津解渴，熟吃润肺止咳。2.以下4类... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-23 14:47 |
每日健康问答|身体偏胖或脾胃虚弱的人秋天如何吃？秋天到了，一早一晚变得有些凉爽了，也到了“贴秋膘”的时候。可是你知道吗？身体偏胖和脾胃虚弱的人不适合秋天进补。医生表示，他们在这个季节可以适当吃一些茄子和山药。茄子性凉可以活血化瘀，山药是一种药食同源的食物，既能健脾益肾又能润燥。 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-03 09:36 |
八月：立秋暑未尽，提防“秋老虎”处暑时三伏已过，人们已感受到丝丝凉意，但高温天气也可能再次来袭，也就是人们常说的“秋老虎”。“秋老虎”属温燥，可损害人体津液，使人出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。此时易发生心脑血管意外，所以，老年朋友要特别警惕“秋老虎”来袭，做好防暑降温。推荐食疗方：百合莲子... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-05 10:34 |
莲藕、丝瓜丝瓜。新鲜鱼肉，丝瓜，胡萝卜，黑木耳，红椒，鸡蛋，葱姜蒜，绍酒，精盐，白胡椒粉，淀粉，香油，花生油，鸡汤。锅上火烧热放入适量油，待油温升高下入鸭肉翻炒至变色，下入洋葱、姜片、绍酒、酱油翻炒，再放入莲藕块、香菇、胡萝卜等继续翻炒，用精盐、白糖、白胡椒粉等调味，注入些沸水或鸡汤煨熟，大火收汁，淋入香油翻炒均匀出... 阅1 转0 评0 公众公开 22-09-09 16:20 |
白露节气后，重点要防“凉”和“燥”！白露节气后不能再光着脚穿鞋，防止受寒。饮食忌肥腻白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调海鲜、肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病。白露节气，人体精气开始收藏，正是进补的大好时机，可选用补而不燥、不腻的平补之品。虽然秋天比较适合户外运动，但白露节气选择运... 阅1 转0 评0 公众公开 22-09-09 14:48 |
出伏之后，昼夜温差较大，一些抵抗力较差的人群如老人与小孩极易感冒。4 防肺燥出伏之后，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，与此同时秋老虎还在发威，可多吃些滋阴润燥的食物，冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果，蜂蜜等。出伏以后，温度会逐渐降下来，虽然不明显，30℃上下，但是却给了霉菌适宜的繁殖温度，而且出... 阅1 转0 评0 公众公开 22-08-25 16:36 |
才知道，今年立秋与往年不同，牢记祖宗4句忠告，舒舒服服过秋天。立秋，也是古时候的“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。前面咱们说过，今年的立秋与往年不同，想要舒舒服服过秋天，避开“秋老虎”，最好是牢记祖宗的4句忠告！关于立秋的习俗有很多，在北京，天津，河北一带，有立秋吃南瓜，北瓜，茄脯的习俗；在山东青岛，... 阅1 转自简食记 公众公开 22-08-05 20:53 |
建议老年人，立秋时请勿胡乱吃，谨记“3忌3防”，秋冬安乐少生病。尽管天气依旧很热，还有秋老虎的肆虐，但终究是进入了由热转凉的交接期，此时阳气渐收，阴气渐长，应当注意养生。尤其是上了岁数的老年人，建议大家立秋时请勿胡乱吃，谨记“3忌3防”，秋冬安乐少生病。2：忌过度贪凉，八月初即便是立秋时候，天气还处于燥热状态，这时候老年人... 阅1 转自简食记 公众公开 22-08-05 20:52 |
