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这种家常食物就是红薯，被称为菜篮子里的“冠军菜”。红薯本身含有丰富的营养物质，秋天吃红薯，能够清理血液垃圾，强健脾胃！红薯连皮吃。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气。材料红薯，橄榄油，盐。材料红薯，鸡蛋，芝士奶酪，洋葱，黑芝麻，黄油，盐。1. 将红薯和洋葱切好，鸡蛋打... 阅24 转0 评0 公众公开 17-10-09 16:57 |
只需一碗汤 血栓一扫光中医认为，气血是生命的动力，内脏都要靠气来推动，血来营养。“眼睛”和“血”有什么联系呢?这就涉及到中医当中有关脏腑的一个重要概念——“肝主藏血”。五脏与五官相对应，而眼睛对应的正是肝脏，正所谓“肝主藏血”，“目得血而能视”。企业家细想原来是自己在等待的过程中，一直在喝一种汤，黑木耳红枣加上姜，当做... 阅54 转0 评0 公众公开 17-09-05 14:23 |
饭后喝它排出所有致癌物。最近有研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出；因此，对于吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。除此之外，梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。需要注意的... 阅21 转0 评0 公众公开 17-08-30 16:06 |
山药清蒸做早餐最省事，把山药的须毛稍微刮一下，用清水搓洗去泥，然后切成段，放火上蒸大约20分钟即可。山药蒸熟就行了，不要过分加工，否则山药里面的粘液蛋白破坏了，所起到的健脾、养胃的作用，就会大打折扣。还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。要想做出有型绵软的山药泥，山药的选择是很重要的。3、将蒸好的山药... 阅41 转0 评0 公众公开 17-08-30 16:05 |
总之，对于高血脂、高胆固醇血症、高血压以及脂肪肝患者来说，适量多吃一些红薯，或者将红薯当做零食，是一种非常健康的做法。吃红薯禁忌，红薯一定要熟透再吃。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾... 阅20 转0 评0 公众公开 17-08-30 16:04 |
蜂蜜加一物功效堪比“神仙药”！柠檬是一种富含多种维生素的水果，尤其是维生素C，具有很强的抗氧化作用，但是通常柠檬比较酸，加上甜甜的蜂蜜，无无论是从口感上，还是营养师都相得益彰，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，对肌肤有一定美白作用。芹菜是粗纤维的食物，有降压的功效，蜂蜜可以用来润肺、润肠等功效，营养丰富。两者搭配做成蜂蜜... 阅26 转1 评0 公众公开 17-08-30 16:02 |
平均每100克茭白的可食用部分的热量大约为23大卡，热量并不高，减肥时完全可以适量食用茭白。同时，茭白因为膳食纤维丰富，对身体也很有好处。茭白中含有大量的营养物质，其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量最为丰富。茭白适用于炒、烧等烹调方法，或做配料和馅心，如“酱烧蒋笋”、“茭笋肉片”、“蟹肉茭白烧卖”等。《本草汇言... 阅19 转0 评0 公众公开 17-07-27 13:59 |
黑豆最补肾益气两种吃法。肾脏对人体来说非常重要，日常生活当中大家需要注意些补肾的方法平时需要注意合理饮食要注意自己的身体变化，全面进行调理，以免造成自身健康受到影响，而且也要注意黑豆的食用方法，有效进行补肾黑豆补肾的吃法都有哪些？黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因... 阅34 转0 评0 公众公开 17-04-06 00:02 |
天然防血栓“药”——核桃。1993年，洛玛连达大学（Loma Linda University）公共卫生学院营养学系的Joan Sabaté教授进行了一项重要研究，研究表明核桃能降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL，即“坏胆固醇”）高达16%，该研究首次证实核桃有益于心脏健康。○核桃成为心脏健康食品，有维持心血管健康的作用。2012年，欧盟正式认可核桃对于维持心血... 阅70 转0 评0 公众公开 17-04-05 23:57 |
健脾暖胃、调理阳虚 鸡蛋要这样吃。鸡蛋这样吃能够抗癌! 健脾暖胃、调理阳虚寒湿也靠它!（供图/视觉中国）■艾叶抗癌蛋有效调理阳虚寒湿引起的症状。如有上述迹象的话，非常推荐您食用艾叶抗癌蛋帮助改善阳虚寒湿的体质。2、用热水熬煮生姜、艾叶和山楂，煮10～20分钟后，放入原先煮好的鸡蛋，添加少许盐，再煮10～20分钟，直到鸡蛋入味，蛋壳... 阅58 转0 评0 公众公开 17-03-30 14:32 |
