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锌是“聪慧之源”，春天多给孩子吃这3种高锌食物，聪明反应快。推荐食谱：【清蒸芦笋蛏子肉】4、把蛏子肉倒入锅中，加料酒焯煮五分钟，控水捞出。牛肉也是隐藏的“含锌大户”，它的锌含量虽不及海鲜类的食物高，但它每百克的锌含量也达到了4.8毫克，而且它所含的锌元素是易被人体所吸收利用的。黄豆中的锌含量是在众多豆类里较高的，故而用黄豆... 阅4 转1 评0 公众公开 24-03-24 10:38 |
十道家常菜 #美食# #美食记# #冬日美食季# #美食测评团# #家庭美食大赏# 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-16 23:55 |
#切菜的刀法与技巧 #快速切菜技巧 #蔬菜的正确切法 #实用生活小窍门。 阅6 转0 评0 公众公开 24-03-14 23:55 |
春季养肝黄金期，建议中老年人多吃3样青菜，被称为“养肝王”，平肝降火助睡眠，越吃越健康。推荐做法：【菠菜盒子】推荐做法：【西兰花炒肉片】锅内烧水，大火烧开以后加入一勺食盐入底味，把西兰花倒入锅中烫30秒钟，西兰花返青以后倒出来过一下凉水，保持清脆。把锅烧热，加入植物油滑锅，滑好锅以后，倒出热油加入凉油，把肉片放入锅中，煸... 阅7 转0 评0 公众公开 24-03-06 19:52 |
