| 共 17 篇文章 |
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由于怀孕过程中胎盘激素以及血液动力学的变化是造成产后肥胖的主要原因，因此产后肥胖和一般肥胖的成因大不相同，故在预防和减肥原则上也就大不相同了。造成产后肥胖的主要原因。(1)胎盘激素：是胎盘所分泌的荷尔蒙，它们可以刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况，然而一旦生产过后，胎盘剥落，胎盘激素便会迅速下降消失，致使母体变成低新陈代... 阅30 转0 评0 公众公开 12-05-03 17:02 |
新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶... 阅1099 转7 评0 公众公开 12-01-04 10:48 |
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤... 阅50 转0 评0 公众公开 12-01-04 10:39 |
由于孕期营养的需要，准妈妈大多会迅速增肥，体重暴涨。我每天至少吃二根香蕉，偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，香蕉、苹果等都是减肥水果。4.坚持绑腹带 不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎... 阅48 转4 评0 公众公开 12-01-04 10:37 |
坐月子的禁忌或调养原则，随着时代的进步而有所修改，但最基本的原则，诸如饮食的调养，尽量多休养、勿操劳等事宜，还是该加强注意的。“坐月子”向来被女性视为产后改变体质的重要阶段，目的是要通过适当的饮食和生活调理，以协助产后妈咪们尽速恢复体力，重新回归正常的生活。加上过去农业社会里，由于妇女平日辛勤劳动，加上营养较为不足，... 阅44 转1 评0 公众公开 12-01-04 10:32 |
核心提示：受民间传统习俗的影响，有些产妇在月子期间不敢刷牙，特别是在怀孕晚期发生牙龈炎的产妇，生怕牙齿受了损伤，日后发生松动或早脱落。这种说法是错误的，恰恰是因为产妇在坐月子期间没有做好牙齿的清洁，得了妊娠期牙龈炎进而使牙齿酸痛、松动了。特别是产妇，每天进食大量糖类、高蛋白食物，这些食物残渣更是细菌最好的食物，而且由... 阅122 转2 评0 公众公开 12-01-04 09:57 |
既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。误区3担心宝宝饿喂奶过多 其实，刚生下来的宝宝胃很小(只有一个小玻璃球大)，不能喂多，让宝宝暴食，宝宝倒奶便是吃多的症状。●宝宝怕冷 在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度，所以宝宝怕冷，传统的中国带宝宝会给他围一个围裙，就是保温。●宝宝前四个月是认气味的，所以妈妈一开始把宝宝... 阅467 转18 评0 公众公开 11-12-28 11:54 |
核心提示：坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于“怎么坐月子”。在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。产科专家指点坐月子：科学地坐月... 阅27 转1 评0 公众公开 11-12-28 11:20 |
产后最初几天，产妇比较疲劳，应充分卧床休息，在休息期间，家人应从各方面给予护理和照顾，使其精神和体力得以恢复，但也应鼓励正常分娩的产妇下床适当地活动。出现会阴撕裂伤、会阴侧切手术、产道损伤、发热、恶露不尽及身痛、腹痛等症状的产妇，在产后7～12小时便可在床上靠着坐起来，第二天完全可以下床在室内走动，这样可加速血液循环，有... 阅206 转5 评0 公众公开 11-12-28 10:45 |
有大月子和小月子之分，小月子30天，大月子42天。简单来讲，坐月子就是让产妇好好休养。“月子”在西医被称为产褥期。北京大学人民医院产科博士张杨介绍，一般规定为自胎盘娩出后的6周，在产褥期产妇全身各器官形态、功能除乳腺外恢复至妊娠前状态。“月子”期间八件事。如何坐好“月子”呢？王必勤介绍，产妇及早恢复健康，月子里要做好八件事... 阅80 转2 评0 公众公开 11-12-28 10:39 |
