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清明时节肝火旺 应慎吃“发物”食品。如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，因此清明节不适宜食用发物!发物可以动风生痰、发毒助火助邪，所以有慢性病的人要忌口。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。蔬菜类：主要发物有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，易诱发皮肤疮疡肿毒。 阅51 转0 评0 公众公开 14-04-03 08:54 |
迷罗：《24节气养生法》之 谷雨时节及谷雨时节养生经(视频)迷罗：《24节气养生法》之 谷雨时节。迷罗----节气与养生。结合谷雨时节三合一的养生功课，再借助天地的阳气生发来进一步提升脾胃功能。蹲厕太久使肛门静脉充血导致痔疮，每天蹲厕超过5分钟，肛门总处在充血状态容易导致痔疮，所以蹲厕看书看报的习惯很不好；迷罗：《24节气养生法》之... 阅3 转自yhp图书馆 公众公开 14-03-25 10:17 |
迷罗：《24节气养生法》之 清明时节（补） 清明节气养生指南(视频)迷罗----节气与养生。在清明这个节气上，阳气升发最旺，所以这是高血压的多发期，尤其是肥胖的人就更得注意了。接下来，四肢平展，把双手交叠放在肚脐处，按逆时针、顺时针方向揉小腹各36圈，最后，双手放在脐下四指的关元穴上做几遍腹式呼吸。迷罗：《24节气养生法》之 小暑节... 阅4 转自yhp图书馆 公众公开 14-03-25 10:16 |
春分调阴阳 五行指瑜伽。在经络方面，人体的阴阳经在手指上交接，所以这个节气上最为适合去捏揉指尖，手指头两侧是经络的井穴，多去捏揉可以疏通经络，调节阴阳。首先来回顾一下五个手指的经络归属。其实方法特别的简单，就是以一只手的拇指和食指去依次捏揉另一只手的手指，着力部位在指甲的两旁，顺序是先左手，后右手，从大拇指开始逐个去按... 阅100 转6 评0 公众公开 14-03-25 10:13 |
迷罗：《24节气养生法》之 惊蛰时节（补） 迷罗。迷罗----节气与养生（视频）惊蛰是风季最后一个节气，此时的风邪最为猖狂，它会带动各种病菌到处肆虐。大肠经性阳明，是一个法力高强的保护神，既多气又多血。这三种方法专门针对大肠经，经常练习能泄内毒、护外表，而且泻中有补、补泄平衡。迷罗-节气与养生(视频)迷罗：《24节气养生法》之 小... 阅1 转自yhp图书馆 公众公开 14-03-25 10:06 |
迷罗：《24节气养生法》之雨水时节（补） 瑜伽节气养生·立春雨水（视频）肺主皮毛，肺经功能好，皮毛抵御风寒的能力就强。雨水季节阳气生发正当时，气候由寒变暖，积累了一个冬天的火热之气开始散发出来，很多人会出现喉咙肿痛、痰黄气喘、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，这大都属于心肺火毒壅盛的表现。肘窝是一个经络密集的部位，... 阅2 转自yhp图书馆 公众公开 14-03-25 10:06 |
迷罗：《24节气养生法》之立春时节（补）迷罗。针对每一个节气，每15天，“京城最帅瑜伽教练”迷罗都为您设计了一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生方案，三管齐下，让您一年四季都能跟着老天的步伐顺天时养生。本书创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍。迷罗：《24节气养... 阅1 转自yhp图书馆 公众公开 14-03-25 10:05 |
雨水养生小秘方——补气大枣茶：在这个节气上，迷罗向您推荐荷叶茶。荷叶可以说是减肥必用之品，大部分减肥茶的配方中都有荷叶。研究发现，荷叶中的荷叶碱能在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜，减少人体对油脂的吸收，可见它极有减肥之效。谷雨养生小秘方——减脂瘦身茶：荷叶6克，山楂10克、决明子10克、陈皮5克、菊花3克、大枣3颗，冰糖适量，开... 阅38 转0 评0 公众公开 14-03-12 09:39 |
配方：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。做法：山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。做法：将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。银耳粥。做法... 阅1 转自897367 公众公开 14-02-21 15:12 |
