他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 50 篇文章 |
|
近20年来，国内外越来越多的研究和调查表明，西红柿富含的番茄红素具有淬灭活性氧、消除人体自由基、预防心脏病、减缓动脉粥样硬化、预防多种癌症、保护心血管、抗老化、保护皮肤等生理功能。康康体检网养生专家建议，平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。当一些水果搭配食用时，还可能增强防癌效果，如 阅43 转2 评0 公众公开 16-05-07 05:37 |
冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒……怎么吃最健康：热粥最好，配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好，可以让食物营养精华一次被吸收。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便... 阅66 转9 评1 公众公开 15-03-08 08:58 |
“少在外面吃饭”——这是一组由一位匿名的厨师拍摄的图片。“少在外面吃饭”——这是一组由一位匿名的厨师拍摄的图片，它让我们见识到了现在广泛流行于餐饮行业的一些“佐料”。下面就让我们开始见识见识这些饭店后厨里的神秘“佐料”，图片下面的文字也都是来自这位匿名厨师的“心声” 。这就是酱牛肉所有要放的添加剂。我也知道，这些添加剂... 阅66 转16 评3 公众公开 15-01-28 08:09 |
高级营养配餐师的饮食顺口溜【养生知识】高级营养配餐师的饮食顺口溜。三匙素油，二二一，橄榄大豆亚麻油，海带每天吃巴掌大小的一块就可以，其含有丰富的膳食纤维和胶质。“一把坚果”大约为一瓷勺的量，它们能提供人体必需的脂肪酸和膳食纤维。三匙素油，二二一，橄榄大豆亚麻油。最好将各种油搭配着吃，比如将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油... 阅4 转自紫依天地 公众公开 14-12-27 09:02 |
山药与银花相伍、山药与牛蒡子共用等，都是发挥山药的扶正气而不恋邪、祛病邪而不伤正的效用。分析前人用山药配方，一味薯蓣饮用山药治疗劳瘵发热，或喘、或嗽、或自汗病症;资生汤以山药为主，配用玄参、白术、牛蒡子、鸡内金，治疗阴虚劳热等;黄芪膏取山药作为佐药，助黄芪、石膏以治肺病。十、滋肾益精遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同... 阅9 转自欢 喜 公众公开 14-11-03 16:40 |
1、肥胖 90 %的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。2、糖尿病 长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。吃好晚餐向健康看齐，5个建议健... 阅309 转15 评1 公众公开 14-11-03 07:33 |
【食疗养生】日常食疗养生必知十个最易被误解的饮食常识。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。6.吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影？鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。误解。许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是... 阅275 转26 评0 公众公开 14-10-18 16:03 |
