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（百万老人已收藏）转自：新老人（ID：xinlaoren）老人一旦摔倒长期卧床，不但会加速身体衰退，还会引发焦虑、抑郁情绪，严重影响老人的身心健康和生活质量。但在老年人群体中，失眠的患病率高达50%，这是由于老年人主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，导致失眠发生率高。1、记住老人最该补充的8... 阅1 转自大漠胡杨9... 公众公开 24-03-16 14:27 |
11种好习惯让老人远离老年痴呆。很多人都说,这个病又没有前兆,总是得了以后才弄得家人措手不及。预防老年痴呆，老人需要11种好习惯。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。7预防生... 阅1 转自庚辛鑫 公众公开 24-03-14 21:56 |
但在老年人群体中，失眠的患病率高达50%，这是由于老年人主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，导致失眠发生率高。1、记住老人该补充的8种营养素：蛋白质、钙、铁、锌、维生素D、维生素A、维生素B1、欧米伽3脂肪酸。第五怕：怕孤独寂寞。老年人离退休后，或因为不用上班远离了社会生活，或因为子女... 阅1 转自江南逸馨... 公众公开 24-03-14 21:53 |
历数百岁人群的10大长寿特征历数百岁人群的10大长寿特征 (2011-03-01 08:49:20.美国MSNBC网站近日报道，近年来一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡~2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。据美国衰老研究所一项研究显... 阅1 转自点``点 公众公开 23-05-25 22:14 |
男人想长寿，要坚持“四五六七”，助你70没病，80不老！并非三言两语能够说清楚，女人相对于男人有很多好的养生习惯，如注意卫生、更有健康意识、不烟酒 、爱吃水果，喜欢喝水等等，这些好的习惯，对健康的影响非常大，男人想长寿，坚持“四、五六七”，助你70没病，80不老！男性的好多生活习惯得改，才能更有利于身体健康，饮食、睡眠、烟酒、... 阅1 转自j乚x08gg2... 公众公开 23-01-23 23:14 |
「人老腿先老」，腿是人体的重要支柱，如何缓解衰老呢？另一层原因身体当中的脉络会分布再腿脚当中，只有腿脚气血充足以后，身体各器官才能更加健康，但当你感觉腿脚冷的时候，说明你的其他器官也会影响到腿脚的变化。为了方式老年人腿脚不好，我们可以让老年人进行养生，先把腿脚养好。中医认为，腿老是膀胱经筋走向部位的筋变硬、缩短，造成... 阅1 转自4050szl 公众公开 22-04-28 16:30 |
阅197 转10 评0 公众公开 22-04-04 17:51 |
我们总以为时间还有很多，经得起我的漫不经心和浪费。时间不等人，在我们能够完成的时候，要抓紧时间去做。我们无法预知生命的长短，但我们能够决定生命的过程。我们要做的是，在有限的生命里活出自己的精彩，就算明天意外先到，也不会感到恐惧和遗憾。什么爱恨情仇，世间烦忧都抵不过活着就好，与万物相存，享受生命存在的每个瞬间。 阅24 转5 评0 公众公开 22-03-16 06:21 |
人无完人，请彼此包容。活在世上的每一个人，没有十全十美的，都有缺点和不足，所以，互相理解一点，彼此包容一点，不要咄咄逼人，斤斤计较。都想有个可以倾诉的人。都想有个懂得我们的人。人和人相处，不仅仅是真心，事无完美，人无完人，与人交往，包容大度，与人相处，放宽心胸，不管面对什么人，设身处地，为人考虑，人无完人，请多包容， 阅24 转6 评1 公众公开 22-03-02 06:48 |
50 条生理常识，比黄金还值钱！生活中的小常识，决定身体的大健康。快来看看这 50 条生理常识吧，比黄金还值钱！5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。1、凉水洗脚有损健康。5、日照每天过三小时才算健康住宅。17、步行最有利于中老年人健康。24、上午晒太阳有利于冬季健康。25、翘二郎腿会影响健康。2022年，这些小常... 阅25 转9 评1 公众公开 22-03-01 23:19 |
