| 共 1 篇文章 |
|
一套瑜伽老师常用的流瑜伽序列，效果杠杠滴。今天，给大家推荐一套加强核心的流瑜伽序列，注意一个呼吸一个动作，强度适中，适合想要进阶的伽人每天练习，一起来看看吧：一套加强核心的流瑜伽序列。落右脚在双手之间。呼气，双手合十，身体前屈。呼气，身体前屈。呼气，双手向前，拱背跳水。双手放在，右脚的两侧。吸气，右脚向后，双手支撑垫... 阅29 转0 评0 公众公开 19-08-10 09:22 |
| 共 1 篇文章 |
|
一套瑜伽老师常用的流瑜伽序列，效果杠杠滴。今天，给大家推荐一套加强核心的流瑜伽序列，注意一个呼吸一个动作，强度适中，适合想要进阶的伽人每天练习，一起来看看吧：一套加强核心的流瑜伽序列。落右脚在双手之间。呼气，双手合十，身体前屈。呼气，身体前屈。呼气，双手向前，拱背跳水。双手放在，右脚的两侧。吸气，右脚向后，双手支撑垫... 阅29 转0 评0 公众公开 19-08-10 09:22 |