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[转载][转贴]意拳名家金启荣的“六字真言”全球功夫网 杨文学 日期：2012年11月21日。1965年，他拜在意拳第二代名家王斌魁门下，系统修习意拳，随后，得到周子炎、姚宗勋、杨德茂、王玉芳、姚海川、朱垚庭、于永年、李见宇等重多意拳第二代传人的指点。所有拳种都离不开神、意二字，意拳是通过解决自身矛盾，并与体外矛盾形成统一、平衡，以达... 阅38 转自隐士的书屋 公众公开 13-11-13 18:06 |
修心——意念活动训练要从静态的练习入手，然后逐渐向动态的练习过渡，先要在练功场里练习，然后逐渐向生意场就是练功场过渡。站桩是意念健身功训练的基础，意念健身功分养生桩和技击桩两种。意念健身功注重意念活动，无论动静都要用意念来统帅，而且不同的意念活动开发的人体潜能和健身祛病的部位，作用也不同。意念健身功无处不含矛盾，亦无... 阅38 转自Budiye 公众公开 13-11-11 17:52 |
[精]真功夫——劲 站桩练劲最重要的是姿势动作标准，只要姿势动作标准，坚持训练40次，站成基本姿势，用小幅度交替动用力牵拉肌肉，大臂肌肉能感觉到有一点微弱的弹性势能，随着不断地训练，弹性势能越来越大，并且全身各大关节主要肌肉纷纷能产生弹性势能。【说明】此训练躯干肌的姿势动作是躯干以脊柱为轴作侧屈、旋转运动牵拉刺激躯干肌而训练躯干肌的弹力条... 阅3641 转245 评0 公众公开 13-11-11 07:15 |
