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而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。虽说中西医学对人的体质都有分类，但迄今为止，西方医学对人体体质的各种分类学说，都无法直接指导临床治疗与养生康复，惟有中医学可对人体体质进行有效的临床指导和养生康复的实践。一、阴虚体质： 这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮... 阅26 转1 评0 公众公开 10-07-06 11:19 |
"此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可引用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤、以及绿茶反复制体内积热。如扁豆小粥、取扁豆角30克，小米50克，先将扁豆角切碎，再用盐腌约半小时入味，便可与小米同时煮粥。此外，还可以使用莲子粉粥，用去皮带芯的莲子肉30克、桂圆肉30克，梗米50克，先将莲子磨成粉，用水调成糊状，将梗... 阅39 转0 评0 公众公开 10-07-06 11:16 |
专家盘点三大常见饮食误区 - 美食天下 > 饮食健康专家盘点三大常见饮食误区。譬如最近不少人有谈反式脂肪酸而色变，视含反式脂肪酸食品如毒蛇猛兽，其实是一种矫枉过正的误解。反式脂肪酸的来源主要有两种，一种是植物油氢化过程中产生，另外一种是反刍动物的消化过程中产生，牛、羊的肉、奶制品都能发现反式脂肪酸，市面上约有40%以上的加... 阅18 转0 评0 公众公开 10-07-06 11:12 |
令你很吃惊的健康误区 - 美食天下 > 饮食健康 令你很吃惊的健康误区。误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。即使你以低脂肪食品代替高脂肪食品，你的体重仍有可能增加。因为尽管你吃的是低脂食品，但你却极有可能摄入了更多的卡路里，也就是说，食品的脂肪含量减少了，但你吃的却比以前多了。举例来说，半杯香草冰淇淋和半杯低... 阅16 转1 评0 公众公开 10-07-06 11:11 |
爱吃甜食可能导致四种病 - 美食天下 > 饮食健康 爱吃甜食可能导致四种病。导言：糖是人人都爱吃的食物，但糖是一种高热量食物，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血... 阅73 转0 评0 公众公开 10-07-06 11:08 |
桑拿天里一道经典解热除烦菜-上汤白菜 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法。桑拿天里一道经典解热除烦菜-上汤白菜。大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。5、下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开；2、泡发扇贝丁的水不要扔掉，鲜味很足，可以代替高汤，但注意扇贝丁要提前用水冲洗干净后再泡发；4、大白菜入锅后，煮的时间不要太... 阅114 转7 评0 公众公开 10-07-05 16:58 |
胃炎患者的日常饮食：食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。慢性胃炎食物选择。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶中特有的成份乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸... 阅3 转自Taylor 公众公开 10-06-28 18:20 |
早餐+苹果是黄金早餐。早餐+苹果才是黄金早餐。近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%- 15%。... 阅3 转自春雨 公众公开 10-06-28 15:25 |
10种最健康中式减肥餐10种最健康中式减肥餐。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，会给你带来大惊喜！中式减肥餐之一全麦面包。中式减肥餐之二红豆大米粥。中式减肥餐之三馒头。中式减肥餐之四.中式减肥餐之五.中餐熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个。中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘... 阅1 转自sexy5 公众公开 10-06-28 15:23 |
吃蜂蜜10种禁忌。洋葱忌蜂蜜。豆腐忌蜂蜜。豆浆忌蜂蜜。韭菜忌蜂蜜。大米忌蜂蜜。蜂蜜和豆浆不能冲服。蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的。服用蜂蜜每天不应超过10-30克（约1-3汤匙）虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑，腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状。 阅1 转自真善微 公众公开 10-06-28 15:08 |
