| 共 311 篇文章 |
|
人老了，走不动了，要逼自己尽快处理这5件事，是余生最大的福气随着岁月的流逝，人的身体逐渐衰老，步履也变得蹒跚。为了确保晚年的安宁和幸福，老年人需要逼自己尽快处理以下五件关键事务，这将是他们余生最大的福气。老年人需要主动整理自己的人际关系，与家人、朋友保持联系，并加入适合自己的社交团体，以保持心灵的充实和愉悦。这不仅是他... 阅14 转2 评0 公众公开 24-03-18 10:34 |
这4种运动方式很伤身，劝你尽早放弃。最终结果发现：与中等运动到活跃运动水平的参与者相比，久坐、高度运动水平参与者生物衰老更快，高度运动的人比中等运动的人生物学年龄衰老1.3年，比活跃运动的人衰老1.8年。2、只做有氧运动。同时，不要仅依赖某一样运动，应尝试多种不同的运动方式，使身体全方位都得到锻炼。若是对运动量和方式感到困扰... 阅5 转1 评0 公众公开 24-01-13 11:09 |
111岁老人5句话教你活过百岁！50岁后他改行从事语言文字学，花费三年时间发明了今天我们常用的“汉语拼音”，也被称为“汉语拼音之父”。第一句：人不是饿死而是吃死的，我从不吃补品！我从不吃补品，人家送来的补品，我也不吃。我记得以前我在上海有一个顾问医生，他告诉我大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康，宴会上很多东西吃... 阅18 转2 评0 公众公开 23-08-28 11:32 |
轰动全球的一篇短文：《年轻》德裔美籍人塞缪尔.厄尔曼70多年前写的一篇只有四百多字的短文。美国的麦克阿瑟将军在指挥整个太平洋战争期间，办公桌上始终摆着装有短文《年轻》复印件的镜框，文中的许多的词句常被他在谈话或开会作报告时引用。在你我心灵的深处，同样有一个无线电台，只要它不停地从人群中，从无限的时间中接受美好、希望、欢欣... 阅25 转4 评0 公众公开 23-05-29 06:31 |
知足常乐，一生幸福！04 人的一生。选对朋友，甜蜜一生；07 人之相惜 人之相惜惜于品，人之相敬敬于德， 人之相交交于情，人之相拥拥于礼， 人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。14 对佛许愿 我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福！佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的！16 福。31 养生四要素 善良是心理养... 阅31 转8 评0 公众公开 23-05-26 18:15 |
5、多选择含纤维和水分较多的食物。吃太多，大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生子因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短人的寿命。如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃... 阅29 转6 评0 公众公开 23-05-18 17:42 |
老人适合喝什么饮料 老人饮食推荐2023-04-26 17:15来源：99健康网导语。随着年龄的增长，老年人的身体状况逐渐发生变化，许多人开始感到无力、疲乏、身体抵抗力降低等等。其次，老年人应该多喝含有抗氧化剂和维生素的饮料，如绿茶、柠檬、番茄汁等。总之，老年人应该多喝水，多吃富含维生素和矿物质的食物，适量饮茶、蜂蜜水、豆浆、酸奶等饮品... 阅27 转0 评0 公众公开 23-05-09 11:53 |
钟南山建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这3种主食，健康长寿。根据我国的饮食习惯，很多地区都是以米饭馒头作为主食的，相信大多数老年朋友也同样是如此，“米饭、馒头”这属于主食的两大主食，其中所含的碳水含量是非常多的，如果长期吃的话，摄入的营养比较单一，不利于自身的身体健康。南瓜趁热放入面粉，再放入5克的酵母粉，适量玉米面... 阅214 转3 评0 公众公开 23-04-03 07:10 |
太厉害了，这篇退休知识大全，什么都能看！正所谓“活到老，学到老”，如今的老年人早已不再简单满足于吃饱、穿暖等物质需求，而是追求“老有所学”“老有所乐”，精神富足成为越来越多老年人的追求。为了丰富老年生活，特整理了一份老年美好生活指南送给大家，助力老年人紧跟新时代。别私藏，把此文放到你的好友圈，让好友们也能看到，他们一... 阅21 转0 评0 公众公开 23-03-22 22:28 |
近日，国家卫生健康委制定发布了多个“成人慢性病食养指南”，其中包括：《成人高脂血症食养指南（2023年版）》《成人高血压食养指南（2023年版）》《成人糖尿病食养指南（2023年版）》 根据“三高”食养指南的膳食建议，针对高脂血、高血压、糖尿病，我们分别总结了 10 个重点。5. 深色蔬菜占总蔬菜量一半以上 推荐高血压患者多吃含膳食纤维... 阅41 转5 评0 公众公开 23-02-07 20:59 |
