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一个动作一觉睡到自然醒 今天分享一个动作让你一觉睡到大天亮 .首一个动作一觉睡到自然醒。今天分享一个动作让你一觉睡到大天亮。·首先伸出手掌，用大拇指放在无名指的根部，四指用力收起来，用力握拳五秒钟。·然后再放松，重复做三十次。小动作大妙用贵，再坚持。 阅19 转1 评0 公众公开 23-12-15 04:30 |
两个有效的助眠动作，每天晚上做一做，只需5分钟。我就试着按他说的做了几次，感觉这两个动作，和我每天做的两个动作相似，蕴含的道理一样。我是做八段锦里“双手托天理三焦”的动作，还有“五劳七伤向后瞧”的动作。一个动作是双手背后交叉左右转身五十次。另外一个动作是挺胸站立双手伸直往上抻五十次。这个动作类似我做的“双手托理三焦”。 阅54 转14 评0 公众公开 21-12-23 18:40 |
阅20 转2 评0 公众公开 21-12-20 06:25 |
