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牢记乒乓十五字箴言：有意识转腰、无意识引拍、下意识击球。因为通过大量的正手攻球练习，你形成了牢固的动作记忆和肌肉记忆，在击球的瞬间你可以不假思索地按照自己已有的动作记忆击球。如果你说你打完球球后腰腿肩背都不疼，就是胳膊疼、肘部疼、手腕疼，甚至搞出什么网球肘，那么，我提醒你：可能你的发力机制有问题了，也就是说你的击球纯... 阅37 转3 评0 公众公开 22-08-02 10:19 |
球油子总结的20条打球心得，你都记住了吗？4、重下旋球球拍要上仰平搓；轻下旋球时球拍斜搓球中下部；上旋球时板面前倾拉或推球；下旋球拉球的中下部位。10、所谓的“砍”，说白了就是发下旋球或搓下旋的加转动作，实际运用中可以加扣腕和撇腕的动作，以增强变化。身体重心稳定非常重要，如拉球、弹击、台内球运用很多。注意追身球、小中大三角... 阅13 转2 评0 公众公开 22-07-25 19:19 |
乒乓球高手多年总结出来的13条血泪经验，都做到了你就是高手。乒乓球比赛不仅是技术上的较量，更是心理和经验上的较量。业余乒乓球爱好者看一看乒乓球高手多年输球总结出来的13条血泪经验，如果都能做到了，那么你也将成为高手。靠对手的失误赢得比赛走不远。对于喜欢侧身进攻的对手，要敢于变对方正手，这样才能牵制对手侧身进攻。比如看到对... 阅32 转2 评0 公众公开 22-07-08 15:42 |
9、放高球——落在桌上 当你被迫放高球时，别管对手的位置为何，只要瞄准球桌的中央，越接近对手底线越好。这时你不会有时间根据对手的位置去设计你放高球的落点，何况不论你放高球的落点如何，对手是一定有充分的时间移动到那里的。10、防守性的发球法有些时候你不想让对手抢攻，发球上有两个方法可用：发弱下旋的低短球，比起弱下旋的低短... 阅111 转4 评0 公众公开 20-08-12 14:50 |
业余打球7大真相，刚看完第一条我就脸红了！高手喜软，低手喜硬，低手用硬板如练外家拳，使的是本力、先天力，局部伸缩之力；四、发短球不必100%近网。所有教科书都言之凿凿：发长球第一落点应贴近端线，发短球第一落点应靠近球网。然而贴近端线果真发不出短球么？能够在第一落点靠近端线的情况下，发出高质量短球的，绝对是业余高手！观业余球... 阅97 转3 评0 公众公开 20-07-07 07:20 |
一名业余高手总结的7条实战心得！如自己的实力优于对方时，以、拉为主（包括对下旋来球），这样可以直接形成相持，避免对方的发球抢攻。因为球体变大降低了防转攻的难度，加之咱们业余球友普遍进攻质量不高，使得“防转攻”技术的重要性大幅提高。不能只想到怎样去打对方，还要考虑对方会怎样打自己，一旦对方变化了，要及时应变，而不是一味地... 阅86 转4 评0 公众公开 20-04-16 16:15 |
开始练习正手攻球，要牢记几个“1/4”：手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。技巧：攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。技巧：只要在加力时，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到效果。如发近... 阅64 转5 评0 公众公开 20-04-15 15:02 |
业余快速提高乒乓球技的2个细节，这心得你值得拥有。所谓“用手找球”，就是对手球拍触球后，自己“稳如泰山”，脚不动，等到球落到自己的台面上，才开始伸手去“够”球。二是触球后拍子收不住，依然是在“加速”前行，这样你的最大力量和速度并不是在“触球瞬间”，而是在触球之后。乒乓球是个技术性非常强的运动，台内小球处理得好、落点控制... 阅53 转3 评0 公众公开 20-03-21 10:28 |
抛球是发球当中非常关键的一部分，是练好发球的敲门砖，很多业余爱好者学发球时抛球稳定性不足，这也导致后面想把球发转发奔是很难实现的，提高抛球的稳定性对发球是非常关键的。要想把球发稳，在发球前让球在我们手掌心上不能乱动，在抛球时用前臂和身体的重心来抛球，很多球友喜欢用手腕来抛球，手腕抛球的稳定性是非常不足的，手腕只是把球... 阅54 转2 评0 公众公开 20-02-25 14:12 |
轻松解决只会用手不会用身体打球的妙招，欢迎一起探讨乒乓球技术，可以在评论区留言！ 阅81 转0 评0 公众公开 20-01-13 08:30 |
