| 共 665 篇文章 |
|
适合饭后运动，不跑不跳，7天掉10斤，再大的肚子也平了，紧致全身#居家锻炼 #饭后消食运动 #减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动。 阅24 转2 评0 公众公开 23-04-02 04:41 |
早上起床后，第一件事不是排便，也不是喝水，早知道早受益。提醒大家，早上起床，第一件事不是排便，也不是喝水，45岁以后尤其要注意。再次：下床穿衣服。因为整个晚上，我们身体都在休息状态，但睡觉的时候，身体各方便还是一样在运转，会挥发水分，所以走出房间第一件事情要补水，这样做的好处还有就是清理我们的肠胃，利于排便，但大家要记... 阅7 转1 评0 公众公开 23-03-23 06:39 |
晨起50下，增加抵抗力#居家锻炼 #拉伸 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 #健康。 阅20 转1 评0 公众公开 23-01-27 08:10 |
健康养生：中医养生时刻表，简单实用！点击右下角放大，视频看的更清楚 一、丑时：1时-3时，气血流注肝经。养生秘诀。二、寅时：3时-5时，气血流注肺经。此时心肺负担最重，对重病人最易引起心肺功能衰弱，也是病人多死于这个时辰的原因。①睡好觉，养肺经的最好方法。②可拍打手太阴肺经，位于手内侧的前缘。三、卯时：5时-7时，气... 阅124 转12 评0 公众公开 21-11-02 08:55 |
阅29 转6 评0 公众公开 21-10-25 16:10 |
常做这6个动作，能省一大笔医疗费。动作1：起床搓搓脸。● 动作要点。动作一定要柔和、缓慢、力量适中深透，脸部有伤口或痤疮时不宜做。动作2：刷牙提提肛。重复该动作至完成刷牙。扣齿运动，是面部咬合肌和牙齿间的小范围运动，能够强化牙齿、牙龈、压根，锻炼肌肉力量，保护牙齿健康，还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。动作4：久坐踮踮脚。 阅4 转1 评0 公众公开 21-10-08 02:39 |
