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毛豆的营养价值及功效与作用毛豆的营养价值及功效与作用2020-10-28 收听量：33440.毛豆具有促进脂肪分解、延缓心脑血管疾病、美容养颜的功效。毛豆中所含有的活性成分可有效的清除自由基，具有一定的美容养颜功效。毛豆中的活性成分还可抑制体内脂肪形成和吸收，可促进脂肪的分解，在临床中针对血脂较高的患者可食用毛豆。毛豆中镁含量较高，食... 阅7 转0 评0 公众公开 23-07-11 20:55 |
黑米含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素B ，维生素E，钙，磷，铁，镁，锌，钾等，营养全面，具有健脾开胃，补肝明目，滋阴补肾，益气强身等功效。糯米含有蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁，维生素B等，有温中补气，健脾和胃等功效，气虚体弱的人，可以适当吃些糯米，滋补身体。燕麦含有亚油酸，蛋白质，脂肪，氨基酸，维生素E，磷，钙，铁等，... 阅6 转0 评0 公众公开 23-07-11 20:53 |
24：心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。26：肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、 乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。27：肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、 咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。30：肝... 阅5 转2 评0 公众公开 23-04-15 19:39 |
一个让你很会拉屎的水果，润肠又通便，后悔没早点知道！肠道推粪机：西梅。火龙果也是我们常用的通便水果，既含有充足的膳食纤维，也有多量的果糖，可以让肠道产生渗透压，肠内便便吸水后体积会增大，可以更快地推进到结肠发酵，有助于促进排便。猕猴桃富含膳食纤维，膳食纤维是粪便的骨架，保证了膳食纤维的量才能有充足的粪便量。膳食纤维在... 阅16 转2 评0 公众公开 23-03-16 11:49 |
而春天正是白菜苔大量上市的时候，我每次都会趁着白菜苔便宜，就买上20-30斤，然后把这些白菜苔保存着，等想吃时，直接解冻后就可以炒了，接下来老胡还把如何保存白菜苔的方法分享给大家。锅中放入适量水，大火将水烧到滚沸后，然后把白菜苔放入到锅中，大火将白菜苔焯水到断生即可捞出。准备一盆冷水，将焯水的白菜苔放入到锅中浸泡30分钟左右... 阅30 转2 评0 公众公开 23-03-16 11:46 |
用仔姜搭配加了洛神花的糖醋汁，泡出来的姜片，酸甜爽脆口感很好，颜值也很高，看着就特别有食欲。今天就给大家分享一下糖醋姜片的做法，需要准备的食材有：仔姜 1斤，白醋 200克，水 100克，碎冰糖 200克，盐 适量，洛神花 适量。仔姜用菜篮子装好，放到太阳下晒大约半个小时，充分晒干水分，这样泡出来的糖醋姜片耐保存，不容易坏掉。把晒干... 阅14 转1 评0 公众公开 22-07-26 20:22 |
据英国广播公司网站12月4日报道，美国心脏病协会（AHA）2021年发布最新“改善心血管健康”饮食指南。AHA报告表示，多项研究再次证实全谷物食品（或全麦食品）的好处，而非加工食品。AHA在声明中还表示，以植物食品代替动物食品的一个额外好处是还可以减少食品的碳足迹，因此对地球也更友善。AHA报告警告称，吃太多的超加工食品令人担忧，因为超... 阅9 转1 评0 公众公开 21-12-13 19:20 |
哈佛大学15年研究：喝粥与死亡率竟有这样的的关系。我国从黄帝时期就发现了粥的作用，中国人越来越不当回事，结果人家哈佛拿去研究了，他们又多一项研究成果，中国人才反应过来，原来喝粥长寿啊！很多人听到粥，就觉得只是养胃，秋季气候干燥，是最适合喝粥的季节，这时候喝粥养生不仅能延年益寿，还能更好的滋润肌肤，缓解秋燥。糁儿粥每粥长... 阅15 转3 评0 公众公开 21-11-25 09:07 |
一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，每样都吃点，以保证充足的营养。羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花... 阅50 转16 评0 公众公开 21-11-14 14:03 |
4.马齿苋：防治糖尿病。如凉拌马齿苋、马齿苋炒蛋、马齿苋包子、马齿苋粥。8.榆钱：除湿通淋、清热消积。蒸菜或榆钱饭，健脾消食，小儿尤宜。利水消肿，促进代谢，水肿、尿道炎、痛风均可。尤其痛风急性期，煎水外洗1周，即有效。11.薄荷：防治感冒、咽喉肿痛。可做薄荷粥、鲜薄荷豆腐，直接凉拌、泡茶均可。其散寒能解毒，配合鱼虾蟹通用，防... 阅37 转15 评0 公众公开 21-11-08 08:31 |
