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| 共 55 篇文章 |
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血瘀体质特征及调养方法。血瘀体质者在精神调养上主要是要让自己变得愉快些，心情好了气血通畅，血瘀的情况就能得到改善。血瘀体质的人要多吃些能行气活血、疏肝解郁、散结功效的食物，比如山楂、李子、金桔、茄子、油菜、生姜、香菜、胡萝卜、玉米、紫菜、海带等等，另外，可以多吃些醋，酒也可以适量喝些，但要少量，少吃肥肉。功效：田七活... 阅2 转自Gz303 公众公开 15-07-25 22:50 |
2015养生攻略，全家健康指南。养生关键词：养阳 祛湿。富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。富含维生素B6的食物：肉类食物、全谷物食物（燕麦、小麦麸、麦芽）、豆类（豌豆、大豆）、坚果类（花生、胡桃）。富... 阅1 转自wangyukong 公众公开 15-07-25 22:45 |
什么是真正的养生？四季如何养生。女性以肝为先天，肝是藏血之脏，肝血不足的时候就不想睡。春天会出现这样的现象，常常半夜醒了就再睡不踏实，因为1至3点是肝经旺盛的时候，如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气顶回来了。秋通肺，秋天这个季节是气血往里走的季节，树叶变黄，气血就开始由外向内收，中医说肺主治节，可使你的气血由外向内收，以... 阅7 转自云中公子 公众公开 15-07-25 22:43 |
古书遗方：十二时辰无病法。晒一晒清朝养生法，不该只在古书里……古人将一天划分为十二个时辰，对应人体十二条经脉，相应的养身法被清代养生家尤乘记录在养生古书《寿世青编》中，为「十二时辰无病法」。古原文。其实浓雾天湿气重，喝点酒相当于给自己点燃了小太阳，能使湿气不近身。饭后用手摩腹，再按摩腰背部的肾俞，让腰和肚子都热起来，... 阅1 转自mrsh 公众公开 15-07-25 22:40 |
吃水果也有门道啊。可减梨之寒，强化润肺润胃。秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克。性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。体质虚寒者吃可壮阳助火。体质平和或虚寒者可饱享。柿饼性质平和、润肺理气。体质虚寒/... 阅1 转自七月撒丫子 公众公开 15-07-25 18:39 |
子午流注——上古中医留下的智慧点击上方“中华道教”一键关注！子午流注学说认为：经络气血运行各有其盛衰，以一天十二时辰流注十二经，即寅时从肺经开始，依次流注大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经而终止于丑时肝经。子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的十二个时辰是对应人体十二条经脉的。凉... 阅1 转自鹿文康金 公众公开 15-07-25 18:38 |
常用中草药300种图谱及性味归经、功能主治、临床应用。 阅1 转自芳华亭 公众公开 15-07-25 18:36 |
[  ]【中医教你】如何调理气虚、血虚、阴虚和阳虚！根据中医理论，虚证主要可以分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，各方面有不同的特点。阴虚阴虚常有以下表现：手脚心热、潮热盗汗、耳鸣、容易上火，舌红苔少，糖尿病患者、更年期女性常会肾阴虚。阳虚阳虚最典型的一个证候就是怕冷，阳虚是气虚之加深，因为气是属阳的，他们有一定联系，气虚日久了就会... 阅1 转自长庚书库 公众公开 15-07-25 11:39 |
很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱不宜与菠菜同食，菠菜中的草酸与钙反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收。牛奶钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。全脂奶，即我们常见的普通牛奶，蛋白质含量约3%，脂肪含量约3%，钙含量约120毫克/100毫升，并含有脂溶性维生素K... 阅1 转自魏源wy 公众公开 15-04-02 22:24 |
巧用葱姜蒜祛病养生，18个方法你知道几个？今天小编告诉你怎么巧用葱、姜、蒜祛病养生，一起来看看吧！葱疗法： 1、葱治胃痉挛：将生葱和酱一起吃即可，用量可根据各人身体状况而定。方子是取7-8瓣大蒜（最好是紫皮大蒜），拍碎或把 蒜切成片均可，随后放在一个小碗里再加入一粒冰糖，再倒入大半碗水，加上盖子，然后放到锅里蒸15分钟左右，... 阅1 转自聆听细雨 公众公开 15-02-25 20:35 |
