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该研究分析了5个健康生活方式对中国人30岁时预期寿命影响,研究显示,遵循五种健康生活方式:不吸烟、不过度饮酒、积极运动、健康的饮食、健康的体型,预期寿命可延长8-9年,男性在30岁时的预期寿命延长8.8年,女性为8.1年。第五,健康体型,很多人30岁开始就已经是啤酒肚了,膀大腰圆其实不是健康的体型,衡量体型是否标准,最好看BMI指数,正...
79岁血管内斑块“消失”,仅用一年时间,他是如何做到的?虽然徐大爷能逆转斑块,可能跟他血管狭窄度不严重有关,但对于有斑块的人来说,坚持这几个好习惯,即使不能让它消失,也是有助于缩小的,对于降低心血管疾病有很大帮助。总之,对于上了年纪的人来说,很多人检查身体时都会发现斑块这个问题,对于不同的人来说,情况不同,血管堵塞程度...
很多人认为离电热毯越近就会越暖和,所以铺床的时候就会把电热毯直接铺床上,这样其实是很容易会烫伤身体的额,同时对身体还会有一个辐射的伤害。在柔软的床上铺电热毯。电热毯不仅要注意避免与皮肤直接接触,也要避免铺在柔软的床上,因为柔软的床上随着睡觉时候身体的蠕动,会压到电热毯,导致电热毯线易变形,很容易会发生短路触电的风险。...
调查一千多位百岁老人发现他们的长寿秘诀,并非运动,你也能做到。生活和自然环境会影响到人的寿命,但是同样生存在一样的土地上,人和人之间的寿命是有较大差异的,有的地方活到一百岁以上的老人并不多,但有的地方却很多,还有的地方被称为长寿之乡。南通市曾对全市1000多位百岁老人进行调查,发现他们身上的共性。由此可见,在这一千多位百...
今天和大家聊聊胸痹——冠心病的事。关于胸痹最早的记录,可以在《灵枢-本脏》中发现蛛丝马迹:肺大则多饮,善病胸痹,喉闭逆气。每当我们心的气血阴阳虚损,身体破绽百出,在虚损的基础上再有寒凝、气滞、血瘀、痰浊等病理变化,就会出现胸痹——冠心病等症。方子里面瓜蒌,是君药,理气宽胸,化解胸中不适,薤白为臣,有人叫它小蒜、野蒜,能...
血压控制不下来,头晕眼胀,该调调肝肾了,中医这样做,巧妙化解。我们很多朋友知道,这肝肾同源,阴阳互资,肾水滋养肝木!只有肾水能再次滋润,肝木荣,肝阳潜下去了,风火熄了,眩晕就止住了。这会儿虽然风火已潜,但是他肝阳还是亢啊,所以转为平肝潜阳,育阴柔肝。钩藤清热平肝,息风定惊!另外大家更要注意“眩晕乃中风之渐”,这肝阳上...
北大研究:盐一换,每年少死45万人!二、低钠盐对比普通盐,到底强在哪儿?大连市中心医院王兴国指出,低钠盐相较于普通盐,其内里的钠含量降低了约30%,但是钾元素的含量高出了约100倍,在降低钠元素摄入的同时还可以帮助身体补钾。既然低钠盐这么好,为什么有传言说吃低钠盐会得高血钾症,是“送命盐”呢?限盐是国人都需要引起重视的一件事...
老话讲:“一个柿子十副药”在民间有很多关于柿子的传说,比如常听说的“一个柿子十副药”,看到这里,很多人提出疑问,这句话究竟指的是什么?有人在吃柿子时,会把柿子皮一起吃掉,这样的摄入方法是不科学的,柿子当中的鞣酸绝大部分集中在柿子皮当中,尤其是在还没有完全成熟时,无法将里边的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石...
蒲公英消结节,长期喝蒲公英泡水治病吗。蒲公英能消结节,还抗癌?但在中医上,可能会通过服用中药的方法来调理身体,改善体质,而且每个人的方子也不完全相同,即使用了蒲公英,往往还有其他中药,不是只用它一个。综上所述,蒲公英虽然可以消肿散结,但这和很多人体检查出的甲状腺结节等不是完全一样的,提醒大家不要自行乱用,即使它有用,在...
医生提醒:这6类人不能随便吃板栗。板栗营养价值高,尤其是里边的优质蛋白,身体之后可补充营养所需更可有效补充钙元素,是宝宝有助于促进骨骼健康成长,板栗当中也含有丰富的纤维素,所以对于一岁以下的孩子肠胃发育不全吃板栗可能会导致消化不良或者是肠胃阻滞。很多人坐月子时喜欢吃蒸板栗,虽然吃起来美味,但是不能吃太多,主要是板栗难以...
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