| 共 79 篇文章 |
|
男士哑铃操 哑铃操，懂一点健身的人多会想到郑多燕的减肥健身操，觉得哑铃操都只适合女生做，男人就应该是更多大器械锻炼才是。男士们，不要想那么多，跟着下面哑铃操的节奏，你会发现–哑铃操，也能让你更man。练习准备要领： 1.选择哑铃：建议男士选择10磅/只左右的哑铃，可以起到增强肌肉的目的。哑铃前平举。动作二：站立，双脚稍微... 阅3 转自相约归渡头 公众公开 14-08-08 16:17 |
二十四式太极拳（清晰版）【高清视频】 阅2 转自天津实诚人 公众公开 12-11-04 17:52 |
视频：太极高手击败世界各国技击高手。 阅2 转自浪迹天涯... 公众公开 12-10-12 21:58 |
陈式太极拳实战技击完整版（王战军） 阅7 转自老阿更 公众公开 12-05-04 11:30 |
于你在第一组坐姿哑铃推举中或最重的一组哑铃弯举中所使用的重量做动作时手不必紧握哑铃，只需用手掌内侧撑住哑铃的上半部分即可。除运动专门的划船器外，划船动作主要是靠杠铃和哑铃来完成的，术语上叫"杠铃划船"或"哑铃划船"。C.动作过程：两臂伸直持哑铃位于肩的上部。B.开始位置：自然站立在凳的一端，上体前屈至背部... 阅6 转自花脸 公众公开 12-01-15 20:51 |
56空间 太极拳。 阅9 转自4050szl 公众公开 12-01-15 13:59 |
武术视频“大全” 值得收藏！！！武术视频"大全" 值得收藏！！！http://www.wushu2008.cn/libei/Clip1105.avihttp://www.wushu2008.cn/libei/Clip1107.aviwww.eimhe.com# h$ A2 U2 }) b W: h) {/ }http://www.wushu2008.cn/libei/Clip1111.avihttp://www.wushu2008.cn/libei/Clip1116.avihttp://www.wushu2008.cn/libei/Clip1117.avi... 阅1 转自唯善以为宝 公众公开 12-01-15 13:55 |
八极拳拳种介绍(视频） 八极拳拳种介绍："文有太极安天下，武有八极震乾坤"，它是武术界的一句行话，从而可见八极拳在武术中的地位。有人认为，"八极拳"就是戚继光《纪效新法》中所说的"巴子拳"，明末清初始改称八极拳，取名八极为八方极远的... 阅4 转自流水无限 公众公开 12-01-15 13:48 |
