| 共 19 篇文章 |
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一点开诊后，王兴国主任的第一个来访者进门，坐在角落里的我如同遇见故人“原来是她''—那个在楼梯上遇到的女孩。王主任接着问“体重身高是多少？”王兴国主任已经在详细询问来访者了：最重时体重是多少（也不过80多斤呀）、什么时候体重下来的、自己感觉是什么原因；来访者走后，我赶紧请教王主任：“喝婴儿奶粉有增肥的作用吗？”采... 阅55 转0 评0 公众公开 15-07-30 19:29 |
预防肥胖的6大关键时期。某次做一个有关减肥的电视节目，见到一位体重高达140公斤的女士。青春期后，她已经达到70公斤的体重，也梦想像其他女孩子那样拥有窈窕的身材，于是参加了一个“减肥训练营”。从她的体重经历当中，能总结出人生容易发胖的4大关键时期：但遗憾的是，她没有寻求专业营养指导，而是找了没资质的减肥训练营，又把自己当成小... 阅57 转0 评0 公众公开 15-07-24 20:21 |
有关钙流失的九个传言和真相 中国人的膳食中钙摄入量普遍不足，这个问题往往被人们忽视。如果一位中年女性每天多吃1000毫克的钠（相当于2.5g的食盐）需要排出，又不多摄入钙，排泄的钙全部来自于骨钙，那么每年会多损失1%的骨钙。研究发现，吃素食并不意味着尿钙流失一定低于肉食者，因为素食者如果吃的是精制谷物，其中钙含量非常少，... 阅21 转0 评0 公众公开 15-07-21 20:40 |
夏天出汗多，怎样远离肾结石？我国人体试验也发现，草酸钙型肾结石患者一次性摄入350克猪肉之后，尿中的草酸水平和尿酸水平升高，而柠檬酸含量下降，尿液酸度上升，意味着形成肾结石的危险大大增加，而且这种效应能够持续6小时以上。有研究发现，摄入天然食物中的钙则会将肾结石的风险降低三分之一左右，服用补钙品却可能将肾结石的风险提高20%... 阅950 转3 评0 公众公开 15-07-20 19:46 |
其实，甜饮料有害的研究结论，恰恰大多数出于甜饮料最大行其道的美国。澳大利亚营养学家在澳洲膳食指南中明确指出，不推荐国民消费添加精制糖和糖浆的各种甜饮料，包括碳酸饮料，包括甜味果汁饮料，甚至也包括加糖的维生素饮料、加糖的运动饮料、加糖的提神饮料和加糖的矿泉水。建议日常喝白水和各种淡茶、花果茶等，每天喝甜饮料的量限制在半... 阅56 转1 评0 公众公开 15-07-13 20:24 |
食品漂白那点事 近日媒体又开始报道食品用硫磺熏蒸的话题，让人们想起很多曾经的食品漂白事件：漂白银耳，漂白带壳花生，漂白山药片，漂白土豆，漂白豆芽，漂白面粉，漂白馒头，漂白粉条粉丝，漂白凉粉、粉皮、拉皮、凉皮……但是，把产品放在密闭空间燃烧硫磺产生二氧化硫熏蒸的方法，实在没办法控制二氧化硫的残留量，按现在标准，几... 阅110 转0 评0 公众公开 15-07-12 23:22 |
儿童饮食喂养的三大误区。大家好，我是米医生，一枚正宗的传统中医。今天与大家分享儿童喂养上容易犯的三大错误！然而，还是走进了喂养的误区里。误区一：把胃撑大，就能吃的多米医生。误区二：机械式的科学喂养，营养均衡最好米医生。为了营养均衡，每天会吃多种菜，营养均衡不是在同一天内均衡，误区三、有一种饿，叫我妈怕我饿。以上三个误... 阅67 转0 评0 公众公开 15-07-11 23:48 |
【收藏级干货】宝宝发烧护理指南。宝宝发烧，父母立刻慌神。在保持室内空气流通、不可有风直吹宝宝，冬季可略提高室温的前提下，对于出汗多、不寒颤、手脚暖的宝宝，要适度减衣，帮助热量散发；实际上，爸爸妈妈要根据宝宝体温升高的速度以及宝宝难受的程度来综合考量——如果体温上升得比较缓慢，宝宝依旧精神不错，吃玩不误，就可以暂缓用药... 阅29 转0 评0 公众公开 15-07-10 14:08 |
母乳妈妈如何健康减肥。换句话说，母亲制造乳汁，少不了蛋白质，少不了钙，少不了各种维生素，但是并不需要从食物中获得很多脂肪，因为现在的准妈妈孕期体重增加常常过多，自己身上就有超充足的脂肪储备了，何必在哺乳期还要大量喝油汤呢？此外，乳汁中钙的量虽然比较稳定，但如果哺乳妈妈食物中的钙太少，妈妈就要从自己的骨头中把钙取出来用... 阅20 转0 评0 公众公开 15-07-09 20:01 |
从局部瘦身说起。人体内的脂肪分为三种，内脏脂肪、浅层皮下脂肪、深层皮下脂肪。至于具体机制则是众说纷纭尚无定论，一种被引用较多的说法认为，尽管三种脂肪的形成并无固定的先后顺序，但多余的热量总是相对优先形成浅层皮下脂肪，而亚洲人种的浅层皮下脂肪“吸收”热量能力较差，被迫尽早动用深层皮下脂肪和内脏脂肪，因此会有更多的“苹果... 阅102 转0 评0 公众公开 15-07-04 21:54 |
