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道医揭秘：摸耳朵可以补肾，提升阳气！中医认为，肾是先天之本，耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的，所以经常按摩耳朵，也能固肾养肾。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。它则通过掩耳和叩击对耳产生刺激，因此，达到调补肾元、 强本固肾的功效。俗话说，“耳好肾好睡眠好”，睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。督脉贯脊属肾，肾藏精，为元... 阅164 转23 评0 公众公开 20-06-30 09:59 |
双耳与肾有密切关联，肾窍于双耳应用“鸣天鼓”法，可以使人体的经络及肾气得到疏通，扶正固本，所以能起到防治耳鸣的效果。强肾增智“鸣天鼓”：“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。督脉贯脊属肾，肾藏精，为元气之海，与人的生长代谢息息相关，因此，补益肾气有利于延缓衰老，延年益寿。心肾相交法，此法不仅强... 阅2627 转28 评0 公众公开 20-06-26 11:46 |
强烈推荐：比站桩还强劲的“卧虎功”(简单易行意想不到的好处)【免责声明】图文来源于网络，如有侵权，请联系删除!卧虎功练法和要点：训练实践证明，学生在练卧虎功时加入这两个要点后，整体力量和抗击打能力真的称得上是爆涨，一天一个样，比原来单纯的静力式训练效果强得多，整体体质也得到了很大的改善，正在练习卧虎功的朋友应该多注意体会... 阅12 转1 评0 公众公开 20-05-08 23:48 |
卧虎功，前探后挫，男人练腰黄金动作。 阅1 转自V小鹰 公众公开 20-04-05 11:23 |
[  ]阅1 转自天命天成 公众公开 20-03-30 18:57 |
武当明目功与夜视功。练眼法一：武当明目功。武当以其高超的内家功闻名于世，其护目功夫也独步一格，这套护目功是武当名家陆国柱先生传出来的，武当道人寿至古稀，仍耳聪目明，皆此套功法之效也！变名夜视功。此功专门锻炼眼肌与视神经，以改造和提高视力，保护眼睛的一种保健修炼功法，是武术内功的必修功法。二、练功方法：有运经功、运视功... 阅9 转0 评0 公众公开 19-08-25 11:37 |
呼气时，臂掌放松。两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；双手缓缓抬至头顶，手掌向上交叉合并，与此同时头部也随着手的抬起向上仰望，足尖同样跟随手抬起的速度而慢慢起落，反复6次，双掌向下，并在体前缓缓放下，直至按至小腹。双手托天里三焦左右开弓如射雕调理脾胃须单举五劳七伤往后瞧攒拳怒目增气... 阅1 转自花脸 公众公开 19-08-14 14:47 |
(1)牙齿松脱常塞牙，少林健齿功改善它 一次课后吃饭的时候，同桌的一位65岁的老大爷拘出一根半尺来长的肉串签，开始跟我描述他的痛苦。步骤二：上下齿大幅度空叩，叩门齿36次、白齿36次，令"咯""咯"有声。步骤八：小便的时候，闭口紧叩牙齿，小解完毕后，方将口张开，如此可保永无齿疾。中医理论认为，肾"主骨生髓&qu... 阅1 转自mzd001 公众公开 18-12-12 16:32 |
首先声明一下，这个松腰的练法，只是预备热身活动。大体来说，类似的练法就三种，1）下蹲，2）丹田提着走，3）站桩中丹田提着腿。下蹲的练法，首先是活腰，这个不说了，还有一个益处，是把从后腰到尾骨尖的那一段拉开。有的拳讲究掩裆，有的拳讲究圆裆。命门是弓把，那骶椎和尾椎就是腰弓的下半截了，尾巴松不开，只有半截的腰弓自然就是废的了... 阅1 转自隐士的书屋 公众公开 18-12-08 19:18 |
2）养壮丹田气；3）用丹田气。不知为什么，人的后腰都僵死了，就像一个盖子，把丹田气严严实实的盖在了里面，只有揭去这层盖子，丹田气才能苏醒。丹田气苏醒之后，就要养壮丹田气。养壮丹田气，靠得就是采气。丹田需要的气，是天地日月树木的气，那才是先天之气。我个人一直在按照以腰领拳的太极路子走，真人兄 的提示让我一下找到了丹田与命门... 阅1 转自隐士的书屋 公众公开 18-12-08 19:17 |
