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当以双臂的力量把身体撑起之时，有意让双臂双肩肌肉全部放松，越松越好。当你能随意用扇子骨处的力量把自已的身体撑起放下时，可试着用单一面的扇子骨撑一撑，左撑撑、右撑撑 当用一面的扇子骨也能随意把身体撑起放下并能左右随意转换时 恭喜你，力由根发、阴松阳紧（因双臂要保持一定姿态，处于受力状态，在放松的意念指指导... 阅1137 转39 评0 公众公开 14-01-07 13:21 |
曹志清：两肋如鱼腮面讲了三级呼吸法，这里我再讲一讲两肋对呼吸的时的作用，过去祖国医学认为是肺主气，所以人们也就把肺的功能看作是唯一的呼吸主官，其实肺并不主气，它仅仅不过是一个盛气的囊，是一个肉布袋，真正主气的是“肋”，而不是肺，之所以说两肋如鱼腮，也就是说人在呼吸时，两肋要像鱼腮那样一张一合地运动，才能使你的肺活量增... 阅640 转22 评0 公众公开 14-01-07 13:20 |
实战三要素——观念、手段、武力这里所说的实战，特指善恶生死之争，而非纯学术性竞技或规则对等的体育竞技。 原始的认一的实战观念产生现实的有效的实战手段，直接的、有效的技术为手段的实施提供了遴选的余地，三者相辅相承构成实战的整体。武术大师在国难当头的不作为证实了传统武术的无能，而传统武术的无能实源于原始实战思想的失落！... 阅487 转25 评1 公众公开 14-01-07 13:20 |
咏春拳之“内外门”原理的运用可能大家都听说过“手是两扇门，全凭腿打人”这句著名拳谚，那么这个“门”又到底是如何运用的呢？通常可把人体划分为两种：即“内门”与“外门”，一种是处于两手臂之外的称为“外门”，两手臂之内的则称为“内门”。另一种“内外门”原理是：把向前伸出的手臂之前半部分称之为“外门”，后半部分即上臂部分称之... 阅308 转8 评0 公众公开 14-01-07 13:19 |
咏春拳理「來留去送 , 甩手直衝 」學習小念頭時 , 出拳時要先把拳放在中間 , 便是要練習好基礎 ;手肘是緊貼中線發出 , 以求在最短的距離內發拳 , 最短的時間打中對方 。「發力在先力在臂」 是指 , 當出拳攻擊時 , 如起初就把拳頭握緊的話 , 握拳的力就會使手臂的收縮肌拉緊起來 。因此收縮肌拉緊 , 用以出拳的伸展肌就會受到牽制 , 拳力就不能... 阅1390 转57 评0 公众公开 14-01-07 13:19 |
然后用上桥的腕劲向下弹，接着用勾手锁住对方正处于交叉的双手，再将自己的下桥手抽出、用千钧一发的速度和劲力击打对方的面部，同时击打面部的手抽回向下弹再锁对方双手，同时抽出先前锁对方双手的手用转腕的方法转为底掌击打对方的肚或肾部。压桥冲捶，就是黏手中将对方的桥手压在下方，然后肘归中，用自己的上桥手压住对方的下桥手、使用瞬... 阅321 转6 评0 公众公开 14-01-07 13:18 |
二、后手的上半侧为“高内侧门”：该处主要用来防御敌方攻向已方头部左侧的打击动作，而且无论对方用何种动作向此处攻来，我方都可用后手迅速将之挡至外，或挡向右侧。三、前手的下半侧为“低外侧门”：主要用前手之外腕部来做短促快速的格挡动作，也就是用来防御对方攻向已方右肋、右腰等右侧要害处的打击动作，例如可用来防御对方的低位拳法... 阅159 转5 评0 公众公开 14-01-07 13:18 |
咏春拳之“守中用中”原理的运用我们都知道，每个人都会有一条从正面百会穴正直下行至人中穴、咽喉、心窝、丹田，直至地面的中心线（如图），简称之为“中线”。当然真正的咏春拳高手还能在对手“拳抢中线”的同时，“后发先至”而反“抢”敌“内门”，即以我方的“中线动作”将对方的手臂从“中线”上“挤”出，而使对方的攻防动作只能处于外... 阅249 转6 评0 公众公开 14-01-07 13:18 |
泳春寸劲和李小龙寸拳对比中国传统泳春拳有一种特殊的发力方式，叫做寸劲。至简至灵至猛的李小龙无敌寸拳，就是从泳春“寸劲拳”演变改造而来，是截拳道特别的高级的杀手涧技艺。李小龙寸拳又称为飘拳（因寸拳击出过程中，动臂放松移动，犹如在空中直线漂游一般）根据发力距离不同，有１．一英寸拳（发力距离为一英寸），２．三英寸拳（发力距... 阅726 转51 评0 公众公开 14-01-07 13:17 |
咏春拳技击法与截拳道我所认识的咏春拳有梁赞宗师传下来的佛山咏春拳和古劳咏春拳，其中佛山咏春拳由叶问传至香港，后由梁挺先生传至世界各地。此时对方右拳收、左拳出击，我右拳则在其左拳未发之一瞬击出将其击倒。这种全面的打法亦包含了咏春拳第一套拳小念头之“来留去送”和第二套拳寻桥之“你要上我要下，你要下我要上”之技法，即只有掌... 阅1009 转81 评0 公众公开 14-01-07 13:17 |
