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【收藏】太极拳练习“内气”的步骤和方法。没有缠丝劲的拳，那不叫太极拳。我们习练太极拳，首先要练出一个好身体，“身强气则盛，气盛血旺人自强。意动形随气自生，周身顺遂气则畅，生气腾腾劲自足。气依形而生，随形而散，意之所注，气即赴焉。意注气聚力自生，意气合一，气力不二。所以，“气力”或“力气”，而非运气使气所为，盲目地运气... 阅128 转23 评0 公众公开 18-01-01 21:54 |
意拳 打手练习 -- 旧时宝贵记录片。来这里找志同道合的小伙伴！影响网络武术发展打造武术媒体平台传承民族尚武精神传播传统武术文化致力于意拳微信号：yiquan1885.QQ交流群：21081356，482398736.网址：http://www.wudaka.com. 阅110 转2 评0 公众公开 17-10-04 23:41 |
王芗斋拳学遗著：大成拳谱(语音版)来这里找志同道合的小伙伴！影响网络武术发展打造武术媒体平台传承民族尚武精神传播传统武术文化致力于意拳微信号：yiquan1885.QQ交流群：21081356，482398736.网址：http://www.wudaka.com. 阅140 转14 评0 公众公开 17-09-12 00:20 |
气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳。行气如九曲珠，无往不利（气遍身躯之谓）；心为令，气为旗，腰为纛。气如车轮，周身俱要相随，有不相随处，身便散乱，便不得力，其病于腰腿求之。气向下沉，由两肩收于脊骨，注于腰间，此气之由... 阅92 转13 评0 公众公开 17-09-09 23:31 |
注: 用功既久，气能随意而运动，则身之运动，为意之运行，其根乃在心(精神意气)因以心行其气也，所有屈伸起落，务须曲线缓和，毋使身用内发生稜角之病，是之为顺遂，如此则身可从气，而气可从心矣。二十二、全身意在精神不在气，在气则滞，在神则活。注: 虽然以心行气在意不在气，若注意在气，则意为气所击而生滞也，盖神速而气慢，欲练气合神... 阅74 转9 评0 公众公开 17-05-30 00:26 |
门内流传的经典太极基本功，大家可以试试。贴墙滚腕→力达稍节，松活颈背肩肘腕。关注悦太极查看更多太极视频。 阅130 转15 评0 公众公开 17-05-25 00:31 |
杨建侯秘传太极拳内劲基本功修炼法。内劲的基础劲是人身的筋产生的劲，筋的劲有感知，有弹力。基本功一的练法。此动是以身体前后平移加旋转带动肩臂手抡动，立身要中正，中正不仅指身直也是指肩、腰、胯向正方向。基本功二的练法。此式起点是手平伸从下抬起手心朝下与肩平开始做下落向后，向上同时转手腕手心向上向前抡甩，[上式][下式]起式起... 阅120 转15 评0 公众公开 17-05-23 01:32 |
王培生传我蹲墙功。照片上，王师爷正在指点我习练“蹲墙功”。所以有一段时间，让我私下里多练贴墙蹲身功。有专家认为，腰为主宰，“命意源头在腰隙”蹲墙功主要是松腰秘法。我的体会是“师太教我的这种贴墙蹲身的功法，不仅可以帮助松腰，而且在太极拳要求的诸多身法中，如顶头悬，松胯提膝，涵胸，拔背，松肩，溜臀……等等，大都涉及到了，... 阅187 转10 评0 公众公开 17-05-14 21:28 |
太极拳的内劲、内气、内动。“内气”，或叫做“中气”。说太极拳的“内气”是神秘的、不科学的，固然是武断，但要证明“内气”是生理的现象，是科学的，除了实践有得之外，还需实践有得的太极拳爱好者与中西医结合做深入的感觉。练太极拳由动作熟练，转入研究“内动”、“内劲”、“内气”，就能逐步体会出太极拳一层深一层的意思，吸引人们经... 阅77 转2 评0 公众公开 17-05-14 21:28 |
