| 共 12 篇文章 |
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[  ]阅6 转自花脸 公众公开 13-11-12 17:35 |
面壁蹲墙功。蹲墙功是全身的运动，能调理周身气机，所以对治疗全身各处的疾病都有神奇的效果。蹲完墙以后，周身通畅，再做转腰涮胯时，觉得尾闾内有一根气棒，带动腰胯完成动作，意念一动，气与形体自动。此阶段在两脚并拢，脚尖抵墙能完成蹲墙动作的基础上，应注意“形松意充”，增加蹲墙的次数和时间，蹲墙速度慢下来，细心体察体内气机，特... 阅10 转自意聖堂章... 公众公开 13-11-12 17:29 |
因为女同志是以血为主，以肝为先天，当她月经要来的时候和来月经这中间，由于她血往下行了，血行于下，而气浮于上，她这个时候气血不平衡，气有余便是火，所以，这时候就爱发怒了。刚才我们讲了悲与肺相关，当一哭的时候，肺气就旺盛起来，它就把肝气平下去了，因为中医说，肺和肝对应的五行是金和木，它们俩有个相互制约的关系，当肺气旺盛起... 阅145 转1 评0 公众公开 12-04-05 16:01 |
杨式内功老六路太极拳三步功法（转）杨式内功老六路太极拳三步功法（转）另外在太极拳推手技击方面，很多太极拳爱好者还不知内详，它是以修炼人体的第二系统的内在潜能为主，来达到建身和技击的双重目的。尤其是在太极拳的推手技击方面，必须要有太极内功。杨式内功太极拳的第一步功法是以身变手，也就是要练习“腰功“。 练精化气的过程... 阅1259 转45 评0 公众公开 12-04-05 15:21 |
补肾最强法『补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右』 转载补肾最强法『补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右』 转载。这个功法动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉。二、两臂交叉上举过头，... 阅67 转8 评0 公众公开 12-04-05 15:18 |
筋骨训练的要领： 筋骨关第一处为肩颈拙力，由于普通人的用力习惯都是端着肩膀让肩颈肌肉用力，所以松肩颈为站桩入手第一步。同时伴着的是“回胛”，就是肩胛骨紧贴后背，后背肩胛处没有起伏，两片肩胛骨的距离向左右拉开，整个后背肌肉外展，普通人的肩胛骨是向外突起出来的，站桩的时候要把突出来的肩胛骨收回去，整个后背成为一个平面，... 阅68 转1 评0 公众公开 12-04-05 15:03 |
补肾最强法『补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右』 转载补肾最强法『补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右』 转载。这个功法动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉。二、两臂交叉上举过头，... 阅26 转0 评0 公众公开 12-04-05 15:02 |
返老还童 起死回生的大药——神阙穴返老还童 起死回生的大药——神阙穴。要激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性... 阅49 转3 评0 公众公开 12-04-05 15:02 |
陈氏太极拳五弓合一的练法/顾留馨陈氏太极拳五弓合一的练法/顾留馨。陈式太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要“一身备五弓”“五弓合一”的。身弓，以腰为弓把，脐后腰脊命门穴始终用意贯注，中定而不摇摆，动作时以命门穴为原动力，两腰肾旋转抽换，带动胸背部肌肉弧形松沉，变换虚实。五弓合为一弓，以身弓为主，手弓、足弓为辅... 阅66 转1 评0 公众公开 12-04-05 14:54 |
陈氏太极拳五弓合一的练法/顾留馨陈氏太极拳五弓合一的练法/顾留馨。陈式太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要“一身备五弓”“五弓合一”的。身弓，以腰为弓把，脐后腰脊命门穴始终用意贯注，中定而不摇摆，动作时以命门穴为原动力，两腰肾旋转抽换，带动胸背部肌肉弧形松沉，变换虚实。五弓合为一弓，以身弓为主，手弓、足弓为辅... 阅789 转71 评0 公众公开 12-04-05 14:53 |
