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肌肉给我们生命的力量，男人如何防止50岁后肌肉流失。科学家说，当两种肌肉细胞信号不平衡时，肌肉减少症就会发生。简而言之，我们失去的肌肉比增加的肌肉还要多。在一项对1328名50岁以上男性的研究中，那些进行阻力训练的人与那些没有进行抵抗运动的人相比，他们的肌肉显著增加。碳水化合物和脂肪会让你充满能量，而蛋白质则是肌肉的基石。这... 阅69 转2 评0 公众公开 20-08-16 22:01 |
可以看到，使用Ganpule公式计算出来的基础代谢率更吻合标准体脂率计算公式的结果趋势。在这项研究中，研究者在调查了其它研究测量得到的619种哺乳动物的基础代谢率（注：此研究使用每小时耗氧量，与上文中使用的热量单位不同）之后，发现以物种为单位的基础代谢率与动物体重的2/3次方成线性关系。如果以人的体重（平均62公斤）为基准，把人类的... 阅17 转0 评0 公众公开 19-12-07 08:26 |
病情的发展会让阿尔茨海默病患者对时间、地点及人物日渐感到混淆，所以容易迷路也是阿尔茨海默病患者最常见的症状之一。阿尔茨海默病的早期迹象。每一个阿尔茨海默病患者背后，都是对患者与家人的双重折磨，风雨飘渺的家庭宛然一根两头都在烧的蜡烛……1、《中外医学研究》，阿尔茨海默病患者脑电图表现与认知功能的相关性分析。2、《阿尔茨海... 阅39 转0 评0 公众公开 19-04-03 08:48 |
16个健康警戒线全划出来了，寿命长短都由它决定！这16条健康警戒线决定寿命长短，不妨对照一下，如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！1. 颈围警戒线：35厘米。2. 腰围警戒线：100厘米。3. 血管警戒线：总胆固醇5.18.5. 吃水果警戒线：每日至少半斤。7. 吃糖警戒线：25克/天。8. 吃油警戒线：30克/天。12. 红肉警戒线：每周别超过1斤。13. 喝水... 阅21 转0 评0 公众公开 18-12-14 16:36 |
5亿中国人处于糖尿病前期，逆转，就在这个时候url:http://m.gmw.cn/2018-11/16/content_31986204.htm,id:31986204.逆转，就在这个时候！】2010年全国范围内的流行病学调查研究显示：如果把空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标都考虑进来，目前我国有50.1%的成年人，即接近5亿人正处在糖尿病前期！打个形象的比喻，中国有一半左右的成年人正... 阅33 转0 评0 公众公开 18-11-21 17:21 |
拒绝高血糖、高血压、高血脂、高尿酸，这里有一份“健康处方”血尿酸是高血压发病的独立危险因素，尿酸沉积在血管壁，促进血管平滑肌细胞增生和内膜损伤、增厚，促进血管的硬化，从而引起高血压，而高血压也是引起高尿酸的原因之一。据统计，95%以上的糖尿病患者合并高血压、高血脂、高尿酸，长期血糖过高有可能发生冠心病、脑卒中、糖尿病肾病... 阅8 转0 评0 公众公开 18-08-17 14:44 |
3个养生重点 9个食谱保平安！润燥养肺就是立秋后的养生重点。中医认为肺主秋季，而燥又为秋季之主气，肺为“娇脏”，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，出现鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等不适。可以多喝些三豆汤（绿豆、红小豆、黑豆），能清热解毒、健脾利湿。立秋的养生食谱立秋多吃三种... 阅15 转0 评0 公众公开 18-08-05 17:13 |
解读和对策都在这！除了规范治疗，各有哪些简单的生活调理对策？对策：空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，即糖尿病。正常值3.1~5.2mmol/L，超出即超标。非同日两次空腹男性应＜420mmol/L，女性＜360mmol/L。①缺铁性贫血选择补铁食物：红肉、动物血、动物肝脏等。甲胎蛋白是肝癌的特异性标志，正常值为0~25ug/L。②吃药对... 阅17 转0 评0 公众公开 18-06-10 06:45 |
原因是这五件事鲜有人做。1、教育程度和脑力活动。3、健康的情绪。心理素质好、情绪健康是老年人身体健康的首要因素，也是大脑健康的重要因素。人其实就像是一台机器，老年痴呆其实就是人的一部分器官(特别是大脑)出现了故障，为什么人年轻的时候不容易发生痴呆的情况呢?这是因为年轻时人这台机器在不停运转，零部件在不断的自我养护，一旦退了... 阅20 转0 评0 公众公开 18-05-30 13:46 |
