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95岁无斑老人的童颜配方95岁无斑老人的童颜配方（黄芪+枸杞）他保持“鹤发童颜”的秘诀主要靠两种常见中药，黄芪加枸杞，这2种药就可解决美容养颜的问题，每天吃上（15克）黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力，购买时以宁夏的黄芪最好。清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪... 阅1 转自觉梦人 公众公开 23-10-03 16:36 |
古代养生秘术入门 （每天看一遍，活到99）十八伤久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。暴怒伤肝：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。多恐伤肾：肾属水，主北方黑... 阅1 转自晚晴999 公众公开 23-10-03 16:32 |
一个动作，大补肝肾！督脉是全身“阳脉之海”，督脉通则肾气足，肾是先天之本，精髓之源，肾功能强，阳气足，则人的精力旺盛，寿命延长。拉筋肾功能强。在众多拉筋的动作中，其中有一个拉腿筋的动作特别简单，但是又大补肝肾，每天睡前都能做：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。就能大补肝肾呢？因为大腿内侧走的是肝... 阅1 转自有情人. 公众公开 23-07-19 01:22 |
有些人可能只需要6小时睡眠，而另一些人则需要10小时睡眠才能感觉到精力充沛。当然，要想保证充足的睡眠质量，除了睡眠时间外还有其他重要因素。1、尽量保持规律的睡眠时间和起床时间，即使在周末也是如此。总之，每个人对于什么时间睡觉最好、每天需要多少小时睡眠以及如何保证充足的睡眠质量都是不同的。尽量避免蒙头睡觉、懒觉和饭后立刻睡... 阅73 转5 评0 公众公开 23-05-26 12:00 |
我们的睡眠质量和健康可以说是成一个正比关系，睡眠状态良好，保持充足规律的睡眠，才能够更好的促进身体健康，相反那些睡眠质量不足的人，整天熬夜也会容易降低个人的身体素质。1、每一个人的睡眠时间是不一样的，而每一个人也都需要不同的睡眠时间，个体差异有大，也有小睡得过少或者是过多，都会容易达到适得其反的作用，可以一刀切的“8小... 阅6 转0 评0 公众公开 23-04-28 18:45 |
死在嘴上，病在腿上， 看一遍年轻十岁（值得收藏）主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿。很多人没有吃水果的习惯，大家记... 阅7 转1 评0 公众公开 23-02-21 22:06 |
长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解，主因无关饮食烟酒和运动。“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。无论是远大目标，还是旅游或读书等近期目标，只要生活拥有目标... 阅1 转自晴天心 公众公开 23-01-25 01:54 |
身体出了问题，要恢复，主要依靠这两种力量。每种力量都有自己的用武之地，不要乱用，更加不宜滥用，特别是外部力量，频繁使用，内部力量就变弱了，比如一有发炎，就吃消炎药，一拉肚子就吃止泄药，结果弄得身体很脆弱敏感，不吃药就好不了，内部力量变得极其懒惰了，长期来看，对整个健康体质是一种伤害。此种情况，外部力量（吃药）再多，但... 阅1 转自连砍三刀... 公众公开 22-12-11 23:06 |
一杯菊花茶，堪比百味药。菊花素有“延寿客”之称，中医认为菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，可散风清热、平肝明目，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花有很好的效果。杭菊花朵较大，分杭白菊和杭黄菊两种，杭白菊滋味更甘美一些。杭白菊的清热利咽效果最强，咽喉胀痛的时候不妨来一杯杭菊花茶。做法：雪梨洗净切块放入锅内，在锅... 阅1 转自循天园 公众公开 22-12-11 23:03 |
六大最“难吃”的蔬菜，个个都是“营养高手”有你喜欢吃的吗？蔬菜富含丰富膳食纤维、维生素等营养，每天都吃蔬菜的话，对身体会很健康，但是有些蔬菜，是真的很难吃。这种蔬菜是带有异味的蔬菜食材之一，相比较于其他蔬菜的时候，很多人都说它的味道，像油漆的味道。洋葱是所有蔬菜中，唯一一种含有前列素a的蔬菜，颜色越深营养价值就越高，而... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-15 17:02 |
