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大无畏金刚劲详解大无畏金刚劲详解。比如说金刚推山这个动作，练习时两肩必然要上耸，一下比一下紧的厉害，突然放松了，肩就自然沉下来了，这样比你傻站个几个月才找到沉肩的感觉要来的快。这个动作是一个很明显的伸筋拔骨动作，特别使肩关节部位拔伸，站桩一段时间后你便会有肩关节酸痛，骨肉分离的感觉，这里先练了，你站桩就会节省很多时间... 阅32 转自春风杨柳... 公众公开 16-12-06 21:03 |
传统武术的9种功力训练功力是什么？功力训练的误区：很多传统的武者经常会认为功力越练越强，无止境的提高；功力大了才可以打实战；有几个朋友在一起聚会，我想邀请俩年轻的人参加我们的传统打法集训，他说我还不行，等我功力大了在参加，我说这不是功力问题，是心态问题，很多功力你已经具备了，有一些功力只有在实战中才能感觉出来，甚至在实... 阅40 转自老阿更 公众公开 16-11-23 19:09 |
尤其太极拳，出名前民间称其为“绵拳”“摸鱼拳”，可见其特点一斑。A、杨氏太极拳：杨氏太极拳创始人杨露禅从师于陈长兴，为什么杨家拳和陈氏太极拳风格差异那么大呢？杨露禅不满足于陈师所传太极拳，后游历武当等名山大川，与武当道士学习丹道太极拳，形成了有别陈氏而另成一家的杨氏太极拳。“一万年太久，只争朝夕！” 三、我的太极拳体验... 阅56 转自世外桃源... 公众公开 16-09-13 10:17 |
釆炼功。(2)原式站立不变，两手向前提上平肩，向外伸出十字式，然后吸气缓缓收胸前平乳，手指相交，手心向上如托真金定塔之物，同时两脚提起离地，单用脚掌趾站立稳当，稳一稳息，将两手缓缓分开伸出十字式，缓缓下垂，同时两脚后跟缓缓落地，一起一落，一收一放，练习14回，用神吸气于手脚之中，方为第二段动作之功。以上采炼功三个阶段，经常... 阅29 转自世外桃源... 公众公开 16-09-13 10:01 |
“髓化气”功是外纳真气内炼精髓的功法，练成可谓脱胎换骨，超越凡身，成金刚之躯。行气——“髓化气”所得之气异常强烈，故收气之后不可立即收功，须再行气。再行气所用之功法，宜用“升降开阖”并结合导引吐纳(当然也可用“经络运行” )深吸一口气，小腹收缩，以意领丹田之气，向全身输送，气与气同时输向全身(实际是气促气，气载气)此时全身... 阅63 转自飘影23号 公众公开 16-09-13 10:00 |
此时双手小圆破，双手往内旋转，当掌心旋转至下时，身体随手掌旋转呈45度角，向左前身体重心转移到右脚上，双手呈下按状。7、神光照看双手心，我身体呈混元桩，抱球，目视双手，当对方击打我时，我双手小臂向外旋转，呈掌心向下，手指朝前，抢占对方中门，双手根重击对方锁骨或乳根部，或击打对方左右太阳穴，或强抓对方颈、喉部位，或用头、肩... 阅69 转自第二殿楚... 公众公开 16-09-13 09:55 |
竹林八大劲功.千把攒.易筋经.内壮功.抓功竹林古传八大劲功第一功：束身连提横步正立，双手下垂，掌心向内，深呼吸若干次。目前修炼易筋经功法的人很少有研读《易筋经》经文的，持有《易筋经》经文的人，往往并不修习易筋经功法。功法：自我排打(八大劲功)、相互踢打(十二式易筋经)，按摩揉搓木杵捣打、沙袋排打(内壮功) 经文：初以手掌拍之，次... 阅60 转自雪地情缘 公众公开 16-09-12 11:09 |
轻功内炼提气法。尽人皆知，轻功的成就非一朝一夕、三年五载之所能，而轻功的练法也有很多种，如负重长跑、直膝跳高、跳沙坑、跑绷子、提纵术、梅花桩等等，尤以负重为主。而众多轻功习练者，由于毅力不及，往往前功尽弃，所以，功成者凤毛麟角。今借《精武》一角披露一轻功内炼提气法，让更多的轻功爱好者参考，更望名家高手指正。 阅42 转自翁氏奇门... 公众公开 16-09-12 11:08 |
陆地飞行术飞行术练法。1．腿上缚上沙袋，身上穿沙衣，在地上练习跑路之功夫，每腿带沙袋1斤，身上沙衣装2斤黄沙(要用好醋备好。[功法略解]1．陆地飞行术，又名千里腿，飞毛腿，千万追风等名称，是少林正宗七十二艺中的软功内壮功夫，是专供练习人身快速奔跑行走的功法，为少林寺武僧经常练习的传统轻功之一种。 阅40 转自翁氏奇门... 公众公开 16-09-12 11:08 |
凌波虚度大凌波虚度者，实乃驭气飞行之术也。而凌波虚度之奥妙则可腾空驭气飞行，飞行之距离远近则由修炼者自身之功力程度而定，功力高深至极者可以飞越江河山谷乃至更远，其飞越时可全身不动驭气飞行，亦可两足踏空行走如履平地，神态潇洒似凌虚而行，是谓之日“凌波虚度”也。修炼方法： 一、 外炼法，即两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至... 阅18 转自翁氏奇门... 公众公开 16-09-12 11:07 |
