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我国传统武术上可追溯至秦汉，下可研究当代搏击！春秋专诸、要离，战国墨翟是文武双全的典范。其武功，绝对是一流的。他建立了叫中国最早的“江湖武林门派”。战国末期盖聂，当时天下第一剑客。荆轲曾去拜见学习，结果这厮瞪眼就吓跑了荆轲。东汉的王越、东晋祖狄，大唐李靖、五代十国的王彦章，元末明初张通，也就是传说中的张三丰....
我国武... 阅5 转自Zhengdebi... 公众公开 18-04-01 21:11 |
子午莫站桩，卯酉勿行拳子午莫站桩，卯酉勿行拳(2010-06-15 18:51:26)子午莫站桩，卯酉勿行拳.子午卯酉这四个时辰对练武者和养生家是极其重要的。气血流注于胆，胆气增力助蒸腾，子时全身气脉鼓荡、正好行导引吐纳等内功，事半功也！当以动功为主卯时气血流注于大肠，大肠主腐熟吸收气化之功。酉时气血流注于肾，肾主锁镇濡养气化之效。 阅92 转自天下虚怀 公众公开 15-05-13 14:05 |
别小看这一站一坐，站时吸气整个脊椎督脉气冲灌顶，落下呼气时自然气沉任脉丹田。当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田（小腹内）。接上步，当每次呼气皆有热流下沉丹田，丹田温暖发热后，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，不必过分注意呼气。因为... 阅132 转自兴安书馆 公众公开 15-04-04 20:21 |
七式简易罗汉功七式简易罗汉功。这个社会节奏真的很快，学校出来，因为时间关系，原来学的很多东西都不得不放弃，想来真的很可惜，原来练过静功动功（包含内养功和外练硬功）总共有好几种都没有能坚持下来，现在唯一坚持下来的是七式简易罗汉功，七式罗汉功，我最早是在八十年代的一本专业杂志上看到的，是气功中的一种动功。第六式 反掌交叉背... 阅107 转自等待MYLOVE 公众公开 15-03-21 13:24 |
九龙环 转九龙环功法是道家流丹小术，是武当真宗。移来真火合三味，元真造化九龙环。用两食指内侧摩擦鼻梁两侧，由上向下复始行七次。3、乾元周宫：右手扶左三阴经逆行至腋肩云门穴，由胸间从上向下、从左向右用右掌心顺时针在胸前画环循行数次后，右手从左腋下顺左手逆行三阳经而下，复用左手扶右三阴而上，在胸前作逆时针方向画环，循行数次... 阅81 转自月夜归航 公众公开 15-03-17 08:48 |
[转载]太阳神功眼睛功。本功法系专门修练眼睛功能的功法 功 法。第十二节：观音九步莲花功：男性出左脚向前走九步，退右脚向后退九步，然后双手叉腰，站立不动，好像站在地气当中，意想脚下有一盆金莲花，金莲花右边发出一道红光，左边发出一道蓝光，红光冲右眼，蓝光冲左眼，最后意想发出一股清香，洗自己的双眼9次（女性出脚相反，先右... 阅53 转自月夜归航 公众公开 15-03-17 08:28 |
【运动养生】阴阳聚气功。阴阳聚气功共分为二段，以上是阴阳聚气功第一段：「聚阴气」。两手交互内抱的同时，勿忘将气由大椎穴贯注于两肩，方法是：两肩略微抖动一下，使气由大椎注入两肩（逼气开关），再以意引气由两肩推出，入于掌内。维持两手交迭环抱的姿势，气窒吐气前再深吸一口气到丹田，同时把肛门、小腹放松，吸气时以意引气，将手掌... 阅55 转自宏景书苑 公众公开 15-03-09 21:18 |
[转载]通小周天的快速方法。告诉你们一个很简单通小周天的功法，每天站着拍下丹田和后面的命门，二、三百下，由轻到重，逐渐加力。等敲拍熟练的时候，随胳膊肘再往上走，拍肝胆经、心经、肺经，早晚各半个小时，这样拍一个月，小周天就全部打开了，小周天打开了，再练中脉就快了，那时候教你一句口诀，你马上通。觉师他是练了21年气功，我的那... 阅77 转自气功健身... 公众公开 15-03-09 20:59 |
