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小暑后吃芹菜可镇静安神。小暑喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、 （天下养生网）薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。材料：洋葱1个，苹果1个，番茄1个，小胡瓜(黄瓜)500克。待洋葱煎软，放入苹果和番茄以小火同煎5分钟，不时搅拌。大蒜去皮拍碎，与荷兰芹混和，调成荷兰芹蒜泥。6.荷兰芹蒜泥放入锅中，与蔬果拌匀，再煨... 阅61 转4 评0 公众公开 16-07-12 19:09 |
苦瓜妙用对付火疖子。夏天容易上火，动不动脸上就长出了火疖子，遇到这种情况可以用“解毒高手”苦瓜来对付它。中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海说，（天下养生网）苦瓜因其苦寒而被中医认为是清热祛暑解毒、明目清心的经典食材，老百姓也多熟悉它的各种吃法，但是对于外敷的作用却不甚了解。脸上爱长火疖子的人，常用苦瓜捣烂做面膜，... 阅388 转8 评0 公众公开 16-07-05 20:13 |
夏季巧配10款防暑茶。取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，（天下养生网）代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。金银花、白菊花各5克，... 阅113 转14 评0 公众公开 16-07-05 20:09 |
益气清热安神保健茶6方。〔用法〕切薄片，泡开水代茶饮。〔功效〕益气生津，润肺清热。〔用法〕放碗中，隔水蒸熟取出，再放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。〔用法〕切薄片，沸水冲泡代茶饮。〔功效〕补中益气，益寿延年，也可治高脂血症。〔用法〕用刀划破红枣，放入杯中，沸水冲泡代茶饮。〔功效〕健脾胃，养肝血，补血益气。〔用法〕将以上各方煎... 阅132 转22 评0 公众公开 16-06-11 19:28 |
面色欠佳的5食疗调理。做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。食疗：... 阅85 转15 评0 公众公开 16-06-11 19:23 |
糖尿病的饮食宜忌，糖尿病的饮食应该怎么烹饪，怎样选择糖尿病人的食材。糖尿病选择食材的标准主要是以食物升糖指数为标准，食物升糖指数即食物吃进去之后人体血糖上升的一种指标，对于需要控制血糖的糖尿病人来说，选择低升糖指数的食物才有利于血糖的控制。糖尿病人能吃蜂蜜吗 糖尿病人能喝牛奶吗 糖尿病人能吃红薯吗 老不吃主食，易得糖尿病... 阅110 转4 评0 公众公开 16-05-30 20:20 |
夏日清火降压4款粥。绿豆海带粥。绿豆有清火降压的功效，同样海带也是利于降压的食品，（天下养生网）高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。高血压患者不仅可以通过喝菊花茶来降压，而且可以喝菊花粥来控制血压，避免血压的剧烈波动。芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压... 阅92 转5 评0 公众公开 16-05-18 19:51 |
《随息居饮食谱》载桑椹“滋肝肾，充血液，祛风湿，（天下养生网）健步履，息虚风，清虚火。”《本草疏经》载：“桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药。”《本草拾 遗》载：“捣末蜜和丸内服。利五脏，关节，气血。”常吃桑椹能提高人体免疫力。1、桑椹粥：桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。2、桑椹蜂蜜膏：桑椹、蜂蜜各适... 阅56 转2 评0 公众公开 16-04-28 21:04 |
白发位置不同的针对性饮食。现代工作生活压力越来越大，不少年纪人都出现了白发。白发多的人应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡。前额白发。脾胃不好，常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、 大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁... 阅129 转13 评0 公众公开 16-04-16 09:06 |
熬夜人的养胃4汤。经常熬夜常有肠胃毛病，中医称之为阴虚火旺，可通过食疗改善，达到护胃目的。●食疗方一：玉竹汤。材料：玉竹30g、瘦肉半斤。制法：材料共煲汤。●食疗方二：土茯苓芡实汤。材料：土茯苓30g、芡实30g.制法：煲汤饮用。●食疗方三：生地瘦肉汤。材料：生地15g、瘦肉250g.●食疗方四：鲜百合银耳糖水。制法：放冰糖与其他材料炖... 阅84 转7 评0 公众公开 16-04-12 20:15 |
