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老中医的''三豆汤''配方，辅助降糖有奇效。这碗看似普通的豆汤，藏着三重降糖机关：绿豆中的绿原酸能激活胰岛素受体敏感性，黑豆异黄酮可抑制肠道葡萄糖吸收，赤小豆富含的膳食纤维则像''血糖缓冲带''，让餐后血糖峰值降低28%。李老中医常说：''控糖不能只堵不疏，三豆汤就像给胰岛细胞充电，既修复又... 阅21 转6 评0 公众公开 25-03-03 05:34 |
医生多次提醒：患有糖尿病的人，宁可饿着，也别乱吃这几类早餐！· 白粥：升糖速度堪比糖水，属于高GI（升糖指数）食物，喝下去没多久，血糖能直接冲上天。· 素包子=高碳水+高升糖指数，面皮是精制碳水，馅料可能还有糖，吃下去血糖一样飙升。网上很多“健康达人”喜欢推荐燕麦早餐，甚至有人直接泡燕麦片，加点蜂蜜，再放点坚果，煞... 阅4 转2 评0 公众公开 25-03-02 05:59 |
阿泽说事：南京有个女生，意外发现冷藏米饭居然能控糖，直接开启了自己的“控糖大业”。她每次提前蒸好米饭，分成小份放进冰箱冻起来，吃的时候拿出来解冻就行，主打一个便捷。就这样坚持三天测一次血糖，吃了... 她每次提前蒸好米饭，分成小份放进冰箱冻起来，吃的时候拿出来解冻就行，主打一个便捷。阿泽说事：南京有个女生，意外发现冷藏米饭居然能控糖，直接开启了自己的“控糖大业”。就这样坚持三天测一次血糖，吃了...南京有个女生，意外发现冷藏米饭居然能控糖，直接开启了自己的“控糖大业”。她每次提前蒸好米饭，分成小份放进冰箱冻起来，吃的时... 阅2 转0 评0 公众公开 25-01-25 06:17 |
糖尿病想要恢复胰岛功能，这些食物要多吃！胰岛，作为人体内负责分泌胰岛素的重要器官，其功能一旦受损，便会导致胰岛素分泌异常，进而引发血糖升高，这是糖尿病发病的根源所在。在日常生活中，糖尿病患者需要特别关注自己的饮食选择，因为这不仅关乎到血糖的控制，更直接影响到胰岛功能的修复。那么，面对琳琅满目的食物，糖尿病患者应该如何... 阅4 转0 评0 公众公开 24-12-27 16:41 |
可以帮你降低餐后血糖。粗杂粮膳食纤维含量丰富，有助延缓餐后血糖的升高，比如燕麦、荞麦、红豆、白芸豆、绿豆等，应该占到主食的1/3到1/2。芋头、山药、甜玉米、土豆、南瓜等高淀粉食物，升血糖能力比较强，都要当吃主食吃。按照“蔬菜-肉蛋类-主食”的顺序吃饭，有助于延缓餐后血糖升高。饭后1小时左右（从吃第一口饭开始计时），身体处于血... 阅1 转0 评0 公众公开 24-12-19 04:02 |
5种看起来很甜，却适合糖尿病患者吃的水果，不懂吃可惜了。GI值高的食物会导致血糖迅速升高，而GI值低的食物对血糖的影响较小。糖尿病患者在选择水果时，应优先考虑GI值低的水果，如葡萄、樱桃和苹果。通过对GI和GL值的理解和应用，糖尿病患者可以更科学地选择适合自己的水果，有效管理血糖水平，同时享受水果带来的营养益处。选择适合糖尿病患... 阅8 转0 评0 公众公开 24-04-25 11:08 |
哪些酒降血糖养生之道网哪些药酒有降糖功效养生之道网 01-21 11:07养生之道网导读：哪些药酒有降糖功效？药酒对人体有一定的保健功效，那么，哪些药酒有降糖功效？患者在喝药酒之前，需要认清药酒的功效是怎样的。通常药酒分为治疗性药酒和滋补性药酒两类。这其实是不对的，药酒本身是有药效的，通常情况下不能在吃饭时服药，药酒的服用同样应... 阅1 转自焦虎 公众公开 24-01-30 05:31 |
糖友缺乏这种维生素会增加并发症风险，然而70%的人都没吃够！听到维生素C，大多数人会想到美白、抗氧化、预防感冒等字眼，很少能与糖尿病联系在一起，这个看似常见的维生素，对糖友非常重要，有助降血糖、预防糖尿病并发症，但是67.7%的人都没补够[1]。糖友更容易缺乏维生素C，所以，糖友更应该吃够维生素C。维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-21 21:22 |
