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1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。3、双手摊平，依次左右摇摆身体。(美腿)4、身体站直，左右脚依次转圈圈。5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)6、身体坐直，双腿并拢向上吸腿。7、身体侧躺，双手抱头向上起。(美腰)8、身体坐直，依次往左右双吸腿。9、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美... 阅54 转1 评0 公众公开 15-03-17 16:03 |
女人保持年轻的秘密。年龄，是每个女人的秘密。护肤5大主力秘诀。1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。20、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。24、每星期做一次面部... 阅119 转1 评0 公众公开 15-03-03 14:46 |
美白：美白产品还是要少用，美白大多要含铅，对皮肤还是有伤害。要用面膜或者眼膜。泻肝火：可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾... 阅29 转自生命如花5... 公众公开 15-02-05 13:03 |
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效而且对美白肌肤也有很大的帮助。不过用来敷脸更棒，美白效果显着喔。17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗... 阅11 转自生命如花5... 公众公开 14-11-03 20:29 |
洗脸的秘密 洗脸的秘密。我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。排毒小卒——日常蔬菜 在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者... 阅23 转0 评0 公众公开 14-10-30 19:31 |
Step 1： 你可以选择含有胶原蛋白及保湿成分的面霜或精华素在按摩之前为肌肤打底。Step 2： 以指腹轻按眉心，两指按住眉头左右按摩，有效阻止“川”字纹形成。Step 3： 双手轻按面颊，从面部中央向外涂抹面霜。Step 5： 把面霜同时涂于颈部，从下而上轻按颈部。Step 2： 以手指在眼肚位置点上眼霜，从内眼角位置向眼尾滑动。Ste... 阅42 转3 评0 公众公开 14-10-30 19:27 |
No.5 鼻梁纹 眼膜+提升按摩 巧用含有胶原蛋白、六胜肽等成分的紧致抗皱眼膜贴在鼻梁纹位置上，并对鼻梁令纹部位做提升动作的按摩，可以刺激细胞活力，令纹路平复。No.7 颈纹 巧用膏状的面膜 给颈部做面膜：建议使用一些膏状的面膜，均匀涂抹于颈部，15分钟后再用清水清洗干净。尽量不要使用撕拉型面膜，因为颈部肌肤一般都比较松，... 阅1069 转4 评0 公众公开 14-10-30 08:29 |
阅19 转自爱与分享 公众公开 14-10-19 08:42 |
抗衰老食品。推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机... 阅21 转3 评0 公众公开 14-10-12 23:16 |
