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⑻下肢部按摩：下肢部的按摩包括按摩双腿和按揉下肢保健穴。用温热水浸泡洗足，抹干后用右手劳宫穴按左足心涌泉穴一周天（即来回旋摩365次），然后用左手以同样方法按摩右足心一周天（具体次数不强求，以感觉脚底心及手心温热舒适为好，如能坚持按完一周天则效果更佳）。饭后用手按摩腹部是食后保养的重要方法之一：以肚脐为中心，以左右手掌交... 阅3 转自茂林之家 公众公开 17-03-29 08:49 |
国医大师邓铁涛一天作息表里的养生秘密。陈瑞芳主编的《国医大师邓铁涛康寿之道》，披露了他每天四个时段的作息表。邓铁涛一生酷爱八段锦，自年青始坚持每晨必练，还对传统八段锦改良成简单易学的“邓铁涛八段锦”。2014年，广州日报与广中医附一院主办了名医大讲堂“揭秘邓铁涛教授养生经”，邓铁涛特别写了一幅大字：“饮食有节，起居有常，... 阅19 转0 评0 公众公开 17-03-29 08:48 |
101岁国医大师邓铁涛养生24法｜年轻人真没几个比得上他。邓铁涛 首届国医大师，生于1916年10月，广东省开平县人。一些研究结果显示：成人每天的睡眠时间以7～8小时为宜，儿童需要更长些，以9～10小时为宜，60岁以上的老年人，每日睡眠时间可适当缩短，但最好不要少于6小时，随年龄增大，睡眠时间应相应延长，具体以个人感觉精力充沛、舒适为度... 阅124 转2 评0 公众公开 17-03-29 08:44 |
[转载]跟着国医大师学养生，赶紧收藏！【跟着国医大师学养生，赶紧收藏！】在我国，仅有60位泰斗级的名医名家被政府评为“国医大师”，他们医学造诣深厚，积累了丰富的养生经验。想知道中医大家的健康经吗？想跟着大师学习长寿之道吗？戳图，8位国医大师的独门养生秘籍↓↓转发收藏！ 阅27 转3 评0 公众公开 17-03-20 08:56 |
所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。把红葡萄洗干净，吃的时候把皮咽下去，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。荞麦里含有18％的纤维素，吃荞麦的人不易得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不易得。萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是... 阅29 转2 评0 公众公开 16-02-06 06:04 |
胖人气虚，为什么会气虚呢？气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；另外，气能生血，亦能生... 阅1 转0 评0 公众公开 15-12-24 16:19 |
刘善人讲病—好病的方法好病方法（一）翻良心有这样一位女士跟我说：“我一直做得挺好，对妈妈好，对婆婆、对家人都好。可我现在得病了，家人都不理解我，心里感到特别苦。”我就开导她：“我们学王善人的思想，不讲自己的功，专找自己的过。病是什么？病就是过。你有病，就证明你有过了。你要没过，能长病吗？你做得这么好，怎么还得一身病呢... 阅87 转1 评0 公众公开 15-12-24 08:13 |
癌症是身心疾病 《3月大儿子在旁陪睡2小时，垂死母亲恢复心跳》——这是前天一则来自英国的医疗新闻，很多媒体都作为“传奇故事”予以转载了。一名罹患心肌炎的母亲性命垂危，住院期间因思念3个月大的儿子，丈夫将他带来医院，让他躺在妈妈的病床上2个小时。荷莉住院期间身体虚弱，却又非常思念儿子，丈夫见状要鼓励她，便把当时仅3个月大的儿... 阅87 转0 评0 公众公开 15-12-19 17:05 |
[转载]朱良春治疗疑难病的思路。对于痰饮的治法，朱师汲取了前人有益的经验，如蒋宝素《问斋医案》指出:“痰本津液精血之所化，必使血液各守其乡,，方为治痰大法，若但攻痰，旋攻旋化，势必攻尽血液脂膏而后已。”提出了“治痰要治血,血活则痰化”的原则，达到了“将化未化之痰”行之归正，“已化之痰”攻而去之的目的。守上方生半夏改为10g,10... 阅29 转1 评0 公众公开 15-12-11 18:19 |
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。因为水就是人的生命。千万记住，水是人的生命。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。孤独比贫穷更... 阅24 转2 评0 公众公开 15-04-12 20:58 |
