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吃肉，让人类突飞猛进，不吃肉的人脑容量在萎缩、倒退、变笨……“营养轰炸”让人类大脑第一次感受到了充盈，也卯足了劲儿发展了起来，与此同时，人类的其他部位也悄悄发生着变化：→肠道缩小了，不再把大量的时间花在“加工植物”上图片来自americanscientist饮食中的大量肉类，也让人类祖先的肠道发生了巨大变化，盲肠结肠变得越来越小，它本... 阅55 转1 评0 公众公开 23-06-17 19:36 |
常见食物营养成分排行榜。蛋白质、维生素和矿物质等必需营养素对人体健康至关重要，本文基于《中国食物成分表》，将生活中常见食物的主要营养成分进行排列，获得各类营养素含量TOP20的食物。（以/100g可食部计）表2 富含维生素A的常见食物排行榜。表3 富含维生素B1的常见食物排行榜。表4 富含维生素B2的常见食物排行榜。主要以植物性食物为主，... 阅10 转2 评0 公众公开 23-05-22 09:55 |
20230115养生堂《吃出免疫力》于康,找出提升食欲食物,体脂率与免疫力.充足蛋白质.粘粘菜不能提高免疫力.小麦低聚肽活性物质谷氨酰胺修复胃粘膜.海藻岩藻多糖抑制幽门螺旋杆菌保护胃粘膜.腰臀围比不超 20230115养生堂《吃出免疫力》于康,年货清单,免疫力,新冠.体脂率参考标准.充足蛋白质摄入.粘粘菜并不能有效提高免疫力. 2023年1月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于康。主题是《吃出免疫力》。快查收专家推荐的年货清单，还教您一日三餐分布蛋白质的办法，更科学。健脾养胃的黄金搭档——生姜和大枣、小麦和海藻，... 阅134 转1 评0 公众公开 23-01-27 11:30 |
20230120养生堂《养生堂新春特别节目》李缨,固本益气方黄芪刺五加大青叶.双色芙蓉炒蛋鸵鸟蛋.醋泡食品.醋泡鸡蛋外用淡化老年斑.百财有鱼.两指盐1g.沃雪汤山药牛蒡子柿霜饼.柿霜肺肾两虚干咳.益脾 20230120养生堂《养生堂新春特别节目》李缨,固本益气方黄芪刺五加大青叶.本页提供2023年1月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李缨、张虹。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。固本益气方：黄芪10g刺五加10g大青叶10g。20230120养生堂视频和笔记:李缨,张虹,养生堂新春特别节目。 阅59 转0 评0 公众公开 23-01-25 14:34 |
20221020我是大医生《见证百姓十年餐桌变化》于康,海姆立克,东方健康膳食模式.清淡少盐食物多样.蔬菜水果豆制品丰富.鱼虾水产多.奶类天天有.并且拥有较高身体活动水平.规律进餐.进食时间25-30 20221020我是大医生《见证百姓十年餐桌变化》于康,海姆立克,东方健康膳食模式 2022年10月20日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于康。主题是《教授分享正确饮食方法 见证百姓十年餐桌变化》。主要介绍年夜饭搭配的变化，挑选鸡蛋的窍门，东方健康膳食模式等相关内容。食物卡喉咙，用海姆立克法急救。海姆立克急救法... 阅37 转0 评0 公众公开 22-11-20 15:23 |
【收藏】一图读懂：各年龄段保养重点！本文来自公众号“食栗派ChestnutMates”。公号由北交复毕业的专业营养师以及资深医药行业从业者一起带你吃对吃好，少花冤枉钱，避免被忽悠，做你全家人的饮食顾问。已授权《中国临床营养网》转载。钱花在吃饭上，比花在吃药上好！制图丨柚子。《中国临床营养网》编辑部。本站动态栏： 阅4 转1 评0 公众公开 22-08-21 09:27 |
新膳食宝塔推荐的食物重量都是生重哦。而且，所说的食物重量都是「可食部」的重量。薯类食物的水分含量在 70%~80% 之间，淀粉高的品种水分少，淀粉少的品种水分含量高。加淀粉上浆、勾芡，有利于减少肉类蛋白质的水分损失，在炒肉时，也会让熟肉的重量损失少一点。多加盐、加碱处理、添加磷酸盐等措施，都可以提升蛋白质的水合性质，在煮熟之后... 阅267 转0 评0 公众公开 22-05-24 21:21 |
20220520养生堂《都是肥胖惹的祸》杨炯贤,三种营养不良.肥胖,营养不足（蛋白能量）,维生素矿物质缺乏.平衡膳食三少三多一适量.儿童肥胖危害巨大.细胞数量增多体积增大.全民营养周呼吁.知营养会运动 20220520养生堂《都是肥胖惹的祸》杨炯贤,肥胖,脂肪细胞,营养过剩 2022年5月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨炯贤。主要介绍揭秘肥胖的奥秘，我国儿童肥胖的人数有多少，导致肥胖的原因又有哪些等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。全民营养周权威解读：儿童期肥胖，长... 阅94 转4 评0 公众公开 22-05-23 16:19 |
【科普营养】从婴儿到老年，各个年龄段的营养摄取方法！在吃离乳食的过程中，婴儿的消化系统也开始慢慢发育要点：利用母乳和人工乳充分获取营养母乳中含有乳铁蛋白，可以增强孩子的抵抗力，同时母乳中还含有婴儿发育所必需的营养。为了补充家庭饮食中容易缺乏的营养，学校应每天在午餐中提供日需营养的三分之一来保证儿童营养的正常摄入。要点... 阅4 转0 评0 公众公开 22-02-25 08:27 |
这次更新的是2020-2025年版居民膳食指南，在这版指南从形式上首次通过不同人生阶段的模式给出了营养推荐，从内容上也糅合了最新的膳食营养研究采用了基于膳食模式的营养理念。新膳食指南的四大核心观念新版的膳食指南提出了四大核心观念，这些观念那突出了在“吃什么”这个问题上的自由度和弹性，同时也强调了每一个膳食选择都是向健康膳食更进... 阅9 转0 评0 公众公开 22-02-09 09:47 |
