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2分钟让你初步了解24式太极拳。太极拳是中国独有的特色文化遗产，是我们中国一直引以为傲的国粹，在生活节奏越来越快的今天，越来越多的人也加入了太极拳这个行列当中，是时下锻炼身体最主流的方式，而且本人觉得24式太极拳是忙碌的工作人群不二的选择，现在就用3分钟说明一下24式太极拳的特点：24式太极拳是国家体委组织专家，在杨氏太极拳的... 阅1 转自陈少图书馆 公众公开 11-12-29 01:19 |
想练习24式太极拳，你必须先知道这些...... 中国的国粹---太极拳的健身养生作用已毋庸置疑,那么如何选择习练简单又实用的精髓呢？24式太极拳是你入门的最佳选择，其动作简练规范，浓缩了传统太极拳的精华，更能充分体现太极拳的运动特点。习练24式太极拳需要注意的几点希望大家记住，在以后的习练中结合动作与口诀融会贯通，更快入门，使这... 阅2 转自陈少图书馆 公众公开 11-12-29 01:16 |
杨式太极拳名家实战用法－－左右搂膝拗步。右搂膝拗步用法：由左搂膝拗步式，设敌人以右脚在前，用左拳向我右肋下打来，我急含胸用左手在敌左腕下接其左拳，向左粘住，同时向左转左足尖坐实，身亦随转，右手随即搭在敌人之左肘上，向右搂开，急上右脚一步，弓腿坐实，敌人又用右拳向我左头部用横劲击来，我急向后坐腿闪身，用左手在敌右腕外侧... 阅1 转自柔轻如风 公众公开 10-11-21 12:13 |
用法（４）：结合上势动作，我虽已破坏对方重心，但未解脱，此时，我即刻向下、向两侧分掌，使对方处于被动局面，在对方想撤手变化之时，我随之放长击远，双掌向对方胸部推按，以脚、脚 、腰之力将对方推出。用法（５）：我双手进攻对方胸部，对方处于被动局面，对方由内外分拨我双掌时，我即时松肩肘，双手拿住对方双腕，迅速下落使之身体重... 阅4 转自柔轻如风 公众公开 10-11-21 12:12 |
理解太极拳20条终生受益1、心专： 习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至U中指指肚。6、整劲： 太极拳首要的一个特点就是强调练拳要"周身一家"，劲要整。7、丹功： 太极拳所有动作的关键是丹田的枢纽作用，拳式周身一家，大小动作都要以丹田为枢纽。20、神韵： 中国的传统文化中... 阅1 转自柔轻如风 公众公开 10-11-21 12:12 |
松松松，太极功 - 杨式太极拳 - 中国太极拳网。松松松，太极功，太极头条要放松。学太极，先学松，不松难得太极功。意念松，形体松，宁静精神才能松。一处松，一处通，处处皆松百络通。头要松，颈要松，胸背腰脊一齐松。肩要松，肘要松，腕骨掌指勿忘松。腹要松，气血通，气血畅通易长功。松字功，不放松，松到脚下最成功。 阅7 转自柔轻如风 公众公开 10-11-21 12:11 |
阅6 转自柔轻如风 公众公开 10-11-21 12:10 |
千拳归一路既得艺,必试敌一寸长,一寸强呼吸乱,拳脚乱练功容易守功难 打拳容易改拳难进手容易固手难拳之再拳不在拳拳弥六合方为能拳如流星,眼似电,腹如蛇行,步赛粘精要充沛,气宜沉,力要顺达,功宜纯久练自化,熟极自神只守不攻,再强无用力不打拳,拳不打功把式把式,全凭架式低头猫腰,传授不高三年套路不敌一年跤招没绝,功夫有绝内五行要动,外五形... 阅29 转自柔轻如风 公众公开 10-11-21 12:10 |
欲学惊人艺，须下苦功夫，深功出巧匠，苦练出真功。曲不离口，拳不离手。场上一分钟，场下百日功。一日练一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松。鼓越敲越响，拳越练越精。进功如同春蚕吐丝，退功如同流水即逝，学拳三年，丢拳三天。拳路没熟，休想迅速神化。师父不过领路人，巧妙全在自用心，入门引路须口授，功夫无息法自修。教不严，... 阅4 转自柔轻如风 公众公开 10-11-21 12:09 |
