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勺子按摩放松法,睡觉更舒服,还能缓解脸部水肿!把勺子放在眉毛上画圈。把勺子放在太阳穴的位置画圈。把勺子背面放在太阳穴的位置,轻轻画圈2~3次。一边按着勺子一边向斜上方提拉太阳穴,保持5秒钟。把勺子放在耳朵后面突出来的位置。把勺子背部放在耳朵后面突出来的骨头的位置。就像把耳朵根部向前按到一下顶住勺子,保持5秒钟。把勺子背面放... 阅13 转0 评0 公众公开 24-01-04 14:25 |
搓3个部位让经络健康有活力!身体上的五脏六腑需依靠经络输送营养,维持机能正常运转,多搓一搓身体上的某些部位有益于经络健康。手上分布着众多穴位,如劳宫穴、合谷穴和少府穴等,多搓搓手能刺激相关穴位和经络,维持心脏和各个器官健康,又能避免手部肌肉萎缩,延缓衰老速度,同时也能有效预防小脑萎缩。日常勤搓搓额头,能打通任督二脉,增... 阅2 转0 评0 公众公开 23-11-24 11:09 |
中医按摩中的推拿小知识。拔罐、放血、刮痧、按摩推拿、针灸等都是中医治疗疾病的手段。说中医大家都觉得太高深了,甚至一说就是“哪哪哪的老中医”,其实中医里的东西,有些是很简单的,我们虽然不能做到专业,但是按照方法去做,对我们的身体却会有很大的帮助。每天按压小拇指,能够强肾,中医讲“肾者,其华在发”,头发的生机,根源在于肾... 阅10 转3 评0 公众公开 23-10-01 11:23 |
为什么泡沫轴的可以有这么好的缓解肌肉疼痛效果,这个和他的自身设计也有关系,泡沫轴是椭圆状的,而且材质都是那种偏软但又不易变形的材料,所以泡沫轴滚压的地方可以减少肌肉的粘连,从而达到缓解酸胀疼痛的效果。泡沫轴使用的时候我们还是有两点需要注意,第一点是感觉到剧烈的疼痛就要停止,泡沫轴的主要功效是为了舒缓肌肉,而不是训练肌... 阅3 转0 评0 公众公开 23-06-23 06:52 |
揭秘推拿正骨店内的秘密:如何高效获得身心舒适体验!同时,提前预约也可以让店家提前为你准备好服务,并让你在到达店内后更快地开始享受服务。如果你不确定应该选择哪种服务,可以在到达店内后向店家咨询。放松身体可以帮助你更好地享受服务,同时也可以让技师更好地帮助你调理身体。总之,如何在推拿正骨店中获得更好的体验,关键在于提前预... 阅5 转0 评0 公众公开 23-04-21 18:08 |
三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。中间可以搓耳朵(这就相当于一边在倒立增加气血,一边梳头打通经络。)这个时候大脑经络畅通,气血充足。要想身体好,天天练“慢跑”,“慢跑”能调五脏通经络,把气血引到脚底,使全身气血畅通。“百练不如慢跑”、“ 慢跑是运动之王” 快走、慢跑可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来,有助于调... 阅5 转1 评0 公众公开 23-03-16 10:49 |
脾经上的穴位都是帮助血液循环的,能把新鲜血液引到病灶上去,所以,您每天一定要多揉揉商丘穴,把气血引下来。太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其他穴位都强。夜里睡觉老流口水(这叫脾不摄津,就是脾不能收摄这些津液,它自己流出来了);如果在推小腿的过程中发现痛点正好压在脾经上,那一定要多揉小腿脾经才真正管用,也就是找到小腿... 阅1 转0 评0 公众公开 23-03-16 10:48 |
肚脐——值得开发的保健特区。本法常用于失眠(黄连、肉桂等量烘烤为细末,用蜜调为糊状,用75%酒精消毒肚脐后敷于脐中,再用伤湿止痛膏固定,12小时后取下并清洁脐部)、腹胀(莱菔子小火炒黄研成细末,取10克以米酒调和成直径3厘米的薄饼,将脐部常规消毒后盖在肚脐上,并用纱布固定。站、坐、卧皆宜,全身放松,双手掌重叠覆盖于肚脐之上,... 阅11 转1 评0 公众公开 23-02-12 10:43 |
按摩五处穴,活血通络又御寒。人体的强壮穴位如足三里、涌泉穴、气海穴等,经常按摩不但可以养生,还可以增强机体的抵抗能力和抗病能力,有益于补肾壮阳、强筋壮骨,改善天气转凉手足冰冷的情况。因此,经常按摩这些穴位,可达到舒筋通络、活血化瘀,御寒保暖的作用。该穴属于足阴明经穴,是多气多血之经,常按摩此穴更提高人体耐寒能力,进而... 阅2 转0 评0 公众公开 23-02-12 10:26 |
脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,比如很多人的失眠就是这样“搓”好的。搓脚心:滋肾水。脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是肾经是从这里发源的,肾经性质和心包经是相对的,属于水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,多用它来滋阴补水。这样一来心火就和肾水交汇了,... 阅1 转0 评0 公众公开 23-02-08 12:45 |