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空手织围巾，只需30分钟，既方便又快学！冬天快来了，马了这个空手织围巾的绝活，温暖一个冬天吧！是的，你没看错，编织工具只有你的双手。动图版：30分钟内就能用手臂编织出一条保暖又好看的围巾。视频版：拿出一团毛线，跟着视频中的美女手工达人一起学编织吧。 阅63 转1 评0 公众公开 15-11-11 11:06 |
健身气功八段锦【视频】 阅1 转自泉城贤人 公众公开 15-08-29 16:07 |
瘦腿，没有比这更舒服的瘦腿方式了！因为懒人时时刻刻都在思考如何让自己偷懒偷的更有效、更省力以及不断寻找更好的偷懒办法。所以明明可以靠脸吃饭，懒人却依然用聪明的脑袋在努力。比如，瘦腿的方法有很多种，小编选了又选，看了又看，挑了这组动作篇幅不大，不需要道具的、最最最适合懒人的瘦腿方式。不会成为超模，但也是效率很高的瘦腿操。 阅37 转0 评0 公众公开 15-08-03 07:47 |
潘大夫颈椎保健操，真人示范颈椎退行性改变、慢性劳损是颈椎病发病的主要原因。颈椎长期超负荷工作、不恰当的锻炼方式、不正确的用颈姿势都会促进颈椎退变。颈椎退变尚不能完全避免，但是可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓其发展。...伸颈回望：双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边... 阅35 转2 评0 公众公开 15-07-29 16:13 |
搭乘自动扶梯千万留意这个救命按钮。搭乘自动扶梯千万留意这个救命按钮 昨日，湖北一女子带儿子乘商场扶梯时，遭遇电梯故障。注意，无论上下方向，扶梯的一侧下方都应有红色紧急停止按钮，危险关头可果断将其按下。乘扶梯一定要小心这四个地方。自动扶梯运行一定时间后，会遭磨损，出现变形，如果维护不及时，上述缝隙可能会变大，被“咬”... 阅66 转1 评0 公众公开 15-07-27 15:13 |
【视频】中国的长寿之乡【1--10集】全。 阅1 转自天宇娇子 公众公开 15-05-12 06:39 |
