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[转载]做7个小动作一天不疲劳。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被"赶"回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液... 阅87 转8 评0 公众公开 12-09-18 15:25 |
[转载]中医八纲诊断歌诀。2、表 热 证： 表热热重恶寒轻，微渴有汗咽肿红。5、寒 证： 寒证面白畏寒冷，蜷卧口淡尿长清。舌质胖嫩虚弦脉，反泻含冤重危险21、阴阳虚实： 阴证面白冷四肢，神疲乏力语声低。尿清便溏口不渴，舌淡苔白脉沉迟 阳证神旺语声粗，面目红赤呼吸粗。23、气 滞 证： 气滞主证胀闷痛，胀... 阅55 转8 评0 公众公开 12-09-18 15:24 |
“举手疗法”是一种高难度的顺气疗法，也是一种性命双修，锻炼身心的方法。屏东市有一位苏小姐，她经常头痛，眼睛干涩，我教她练“拍手疗法”及简易顺气疗法中的“宝瓶气”、“头脚悬空”、“脊椎运动”，配合中药，仍然无法根治，后来我教她练“举手疗法”看看，她说开始时，每次只能举两分钟，我告诉她：“这表示你身体非常不好。”后来当她... 阅53 转0 评0 公众公开 12-09-18 15:21 |
扶阳妙法--站桩扶阳妙法-站桩作者: 卢崇汉站桩是中国武术的基本功法，这在其他国家的技击术中是没有的，说明站桩在中国武术中的重要性，几乎所有拳种都有站桩法。本文提到站桩是受了扶阳思想的启发，发现其暗合扶阳理路，也是对于"阳主阴从，从阳治理"阳为主导这一思想的有益补充， 本文称站桩为扶阳妙法，即站桩一法可以升阳气... 阅25 转自尚和蒙学... 公众公开 12-09-07 16:20 |
世界上各种顺气疗法，理论上或多或少，都会增加身体的阳气，包括我提倡的“拍手疗法”以及六种“简易顺气疗法”。由此可知，“举手疗法”在顺气疗法中的重要性。屏东市有一位苏小姐，她经常头痛，眼睛干涩，我教她练“拍手疗法”及简易顺气疗法中的“宝瓶气”、“头脚悬空”、“脊椎运动”，配合中药，仍然无法根治，后来我教她练“举手疗法”... 阅349 转8 评0 公众公开 12-05-08 15:44 |
举手疗法。“举手疗法”是一种高难度的顺气疗法，也是一种性命双修，锻炼身心的方法。由于这种疗法练起来很辛苦，所以肯练的人不多，因此它也不是一种大众化的顺气疗法。屏东市有一位苏小姐，她经常头痛，眼睛干涩，我教她练“拍手疗法”及简易顺气疗法中的“宝瓶气”、“头脚悬空”、“脊椎运动”，配合中药，仍然无法根治，后来我教她练“举... 阅2275 转60 评0 公众公开 12-05-08 15:32 |
拍手健身疗法治百病。根据手掌反射区理论：练拍手疗法便可以治疗全身百病，若根据中医传统经络学理论，拍手只能获得一半的效用，因为人全身共有正经十二条，，脚上六条，每一条正经，其气之源头称为井穴，涌泉，位于脚底是个例外，要想保持十二经的气血通畅健康基础，拍手疗法，通过两掌激烈的互相拍击，必可震动手上六径井穴的气血，使之畅旺... 阅332 转20 评0 公众公开 12-04-25 12:23 |
最简“治百病”锻炼方法 ——拉筋最简“治百病”锻炼方法 ——拉筋。"人老筋缩"，全身的筋缩短了，浑身就会变得僵硬不自在，气血循环不良，新陈代谢变缓，于是百病丛生。1、拉腹筋：在床上或软垫上跪下，让脚背贴在床上或软垫上，然后将两脚后跟往左右两侧拉开，再使臀部落下，坐在床上或垫上，然后让身体慢慢向后仰。以左手握着绳环... 阅1635 转178 评0 公众公开 12-04-25 12:22 |
最简“治百病”锻炼方法 ——胃肠运动（又名腹式呼吸）最简“治百病”锻炼方法 ——胃肠运动（又名腹式呼吸）★九、胃肠运动（又名腹式呼吸，3～5分钟）这种顺气疗法原名腹式呼吸法，因为能治胃肠的病，所以叫做"胃肠运动"。此法可根治胃肠出血、便秘、失眠、习惯性下痢、阳痿、胃肠溃疡、腹胀、消化不良、打嗝太多、妇女月经痛、月... 阅3045 转98 评0 公众公开 12-04-25 12:21 |
最简“治百病”锻炼方法 ——脊椎运动最简“治百病”锻炼方法 ——脊椎运动。八、脊椎运动（可使脊椎保持柔软）：1、左右弯曲（30次）：先两脚站开与肩同宽，然后向右弯腰、弯脖子，弯曲度愈大愈好，至少耳孔要朝向地面，如此一右一左地弯脊椎，有如一根弹簧一样。4、向后旋转（30次）：两脚不动，头部向右后方旋转，身体也是跟着头部向后扭转... 阅7835 转920 评2 公众公开 12-04-25 12:20 |
