| 共 88 篇文章 |
|
吃深海鱼油，能软化血管？长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。人体的冠状动脉血管不过1~3毫米粗细，血管壁的厚度不到0.5毫米，在如此狭小的空间中，沉积在血管里的脂质、胆固醇就会形成粥样硬化斑块，就像一个包子一样，如果沉积越来越多，包子里的馅... 阅38 转1 评0 公众公开 21-04-06 16:32 |
被认为是毁颈椎的一种行为！这种情况下，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷颈椎负担将加大，这将会引发肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等病症。工作繁忙时，很多人习惯将手机夹在脖子和头之间，这时候，颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过低疲劳，造成脖子酸胀、疼痛，严重者引发颈椎病。当你直着膝盖、弯腰提重物时... 阅12 转0 评0 公众公开 18-04-22 10:41 |
超有效的护膝动作，虽简单你却一直都没做对！很多朋友都发愁如何才能正确的护膝？②当我们的腿部肌肉渐渐习惯了这个重量之后，我们在之后的训练，就可以增加重量了，我们可以选择沙袋绑在脚腕处，或者用自身的重量也可以。是不是简单~其实护膝动作不在于多，而在于精和坚持！这在家就能做的护膝动作，既能养护又不会增加负担，平时运动后或无事... 阅43 转0 评0 公众公开 18-04-22 10:40 |
18位医生联合发布“最不希望你做的一件事”，朋友圈都火了。心内科医生不希望你：感冒还剧烈运动。感冒后身体抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，甚至诱发心肌炎，心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。内分泌科医生不希望你：饮食作息不规律。肾内科医生不希望你：总是憋尿。呼吸科医生不希望你：过度装修。... 阅11 转0 评0 公众公开 18-04-01 10:12 |
十个夺命的喝水坏习惯，你占了几样？你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?三杯“救命水”有没有被你忽略?饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升?其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体... 阅10 转0 评0 公众公开 18-01-06 21:58 |
全国名老中医、妇科医生朱南孙，人称“送子观音”、“妇科圣手”。朱南孙（中）96岁生日照片。长期从事临床妇科，朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多，“女同胞应少吃油煎油炸食品，否则易上火，造成阴虚阳亢”。朱南孙说，年轻女性不能大意，要学会自查身体。朱南孙推荐一款验方“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘... 阅10 转0 评0 公众公开 18-01-01 14:28 |
史上最全腹肌动作，其它教程弱爆了。史上最全的腰腹动作，绝对是花钱也买不到好东西。动作有难有易，男女通用，可以根据自身情况随意搭配。看动作之前先说下腹肌的几点建议：腹肌动作很多看起来很容易，但是不要追求数量，应该把每个动作质量提高。下面很多动作都是有负重，效果会更好，有基础可以尝试。动作、1.动作、2.动作、3. 阅25 转0 评0 公众公开 17-12-20 10:32 |
三、45～55 岁为生命「高危期」（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人间）；有数据显示，大致有八种疾病是这个阶段出现的，而且，这些往往是慢性的，可以影响到老年的疾病。第一波疾病：心脏病。第二波疾病：血栓。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候，这个时候吃一个番茄，可以最大程度地发挥番茄效应，减小血栓形成的可... 阅5 转0 评0 公众公开 17-12-19 10:06 |
白发与身体的关系，后悔知道太晚了。现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。肾与白发的关系。在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。后脑勺白发 — 肾气... 阅22 转3 评0 公众公开 17-12-05 12:45 |
