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站桩锻炼的四个阶段，病情不同，身体反应也不同。2、入门阶段。由第二个阶段转向第三个阶段时，往往使站桩前的病情又突然发作起来。这个阶段是桩功锻炼的最艰难的阶段，多种慢性病都要明显地反应出来，意志薄弱者会因此对桩功而产生疑问，对练功产生动摇，个别人会产生恐惧心理，由此而打“退堂鼓”。桩功的各个阶段的感应是由于练功者的思想、... 阅15 转0 评0 公众公开 18-03-23 10:15 |
太极拳修炼领悟十八条，太精辟了！1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主，拳脚功夫为次。推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。即是“呼”，故太极拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。7、太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。13、太极拳外练手、眼、身、步，内练神、意、气、劲。15、 中正中的... 阅5 转1 评0 公众公开 18-03-05 20:45 |
太极八法精要，都是干货，值得收藏！杨氏的“重心自维持”的拳理被杨澄甫诠释后，京城吴式太极拳家杨禹廷大师在研习教学实践中明确太极拳重心，又进一步详解拳的重心。在修炼太极拳的过程中，循规蹈矩，遵循太极拳思想练太极拳，循太极拳的运动规律和运行轨迹习练，太极内功定会上身。必须循规矩练拳，这个规矩是习练者遵从的太极拳心法和太极... 阅18 转0 评0 公众公开 18-02-15 16:23 |
