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万家灯火20170612：葛凤麟 在家治疗肩周炎的小妙招【简介】江苏卫视万家灯火20170612：葛凤麟 在家治疗肩周炎的小妙招。嘉宾北京世纪坛医院中医骨伤科主任 葛凤麟为大家讲述巧拍打救关节，肩部健康的小测试治疗肩周炎的小妙招等内容。 阅123 转1 评0 公众公开 17-09-09 10:35 |
学套手操，通你全身血管(真人示范)攥拳30秒，就知血管好不好！“强心手指操” 血管有问题也不用担心，手部表现的病症手部就能解决：做下面这套“强心手指操”，它能够将血液充分激发到五脏部位，尤其针对心脏有很好的效果。男性先左手后右手，女性先右手后左手，这是因为男性多用右脑，女性多用左脑，而手与脑的应对是相反的。4壹（▲ 图中只... 阅2 转自李灏 公众公开 17-09-05 18:14 |
传男不传女：儿童按摩。按揉约100～300次，捏挤10～15次。约15～30次。主治：咳嗽气喘，胸闷，恶心，呕吐等。约1～3分钟。主治：痰多，气喘，胸闷等。约揉100～300次。主治：气管炎，百日咳，肺炎等。主治：发热，呕吐，腹泻，五心烦热。主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等。主治：外感发热，头痛，头晕。 阅3 转自李灏 公众公开 17-09-05 18:10 |
真人示范动态图：1分钟肩颈操（建议收藏）肩关节疼痛、手臂举不起来，连梳头、洗脸、穿衣都困难……这样的症状老百姓称它“五十肩”。然后肘尖不动，小臂向外摆，肩关节即为外旋。以加强肩关节的后伸活动。5扩胸分肩。两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下；面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动， 阅5 转自李灏 公众公开 17-09-05 17:27 |
3：平卧哑铃推举，动作如图。2：单臂哑铃划船。肩部：1：哑铃侧平举。2：俯立哑铃侧平举，结合动作1号动作，每个三组。3：单臂哑铃前平举，双手轮换，一起一落。4：哑铃推举，我感觉单臂效果好。5：耸肩提哑铃。三头肌：1.仰卧哑铃比屈伸。腿：1.负重弓步：可以手提哑铃。2.提哑铃深蹲：图上是杠铃，可以双手提哑铃。2.哑铃曲侧： 阅1 转自诗仙之家 公众公开 17-08-08 12:04 |
手保健操。 阅1 转自诗仙之家 公众公开 17-08-08 12:03 |
拉筋拍打治百病实用操作方法。 阅2 转自诗仙之家 公众公开 17-08-08 12:01 |
阅1 转自诗仙之家 公众公开 17-08-08 11:59 |
乳腺增生按摩按摩手法，如果能够每天坚持按摩，即使不吃各类中西药物，2～3个月的时间，也可以治愈乳腺增生了。然后，将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对耳朵眼。二、 左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态。三、 左手仍然指尖向后捂左耳，将左前臂展开与身体呈大致135度角。以上动作，简单易行，只要每... 阅2 转自诗仙之家 公众公开 17-08-08 11:57 |
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。用腹部撞击门框，双脚略分开，站在... 阅1 转自诗仙之家 公众公开 17-08-08 11:56 |
