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三大饮食原则让你降低患癌风险癌症病因研究中，有人估计饮食约占35%，吸烟占30%。50年前，美国胃癌死亡率很高，日本是世界胃癌发病率最高的国家，现在都明显下降，饮食控制是其中重要因素。如果要从饮食上预防癌症，要遵循以下三大原则：调查显示，如果油、动物蛋白的摄入量增加，大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的发病率就会上升。 阅33 转0 评0 公众公开 11-08-30 07:08 |
豆芽番茄豆腐鱼汤健脾开胃利尿祛湿今天介绍的大豆芽番茄豆腐鱼汤，大豆芽清甜、番茄微酸、豆腐清香、鱼鲜甜，是炎热夏天里健脾开胃、清热消滞、利尿祛湿的靓汤。在日常食谱中，大豆芽炒肉碎、排骨黄豆芽汤、大豆芽滚豆腐鱼头汤是常见的菜式。大豆芽滚猪红汤。菠菜200克、大豆芽200克，生抽、陈醋、盐、糖、鸡粉、姜蓉、蒜蓉、辣椒粉(可不放)各... 阅43 转0 评0 公众公开 11-06-01 15:34 |
上班族男性养胃九禁忌 上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，... 阅10 转0 评0 公众公开 11-05-26 13:18 |
腿有劲则寿命长 多练腿则保安康。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲 曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。常揉腿肚：弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。脚趾：两腿... 阅6 转自沾花如雪 公众公开 11-05-24 13:51 |
更年期女性身体保健5个要点更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。因此，妇科医生提醒，更年期妇女要加强自我保健，养成良好的饮食习惯、调整情绪、进行适当的体育锻炼;同时服用一些副作用较小的更年期综合征治疗药物，中药就是一个不错的选择，出现较严重症状积极就医，在专业医生... 阅4 转自宏康.健康... 公众公开 11-02-23 16:41 |
这六种人冬天千万别用电热毯取暖。进入冬季，房间温度偏低，老年人、儿童、妇女常使用电热毯，但下列这些人不宜使用电热毯。凡患有气管炎，支气管炎，肺气肿和哮喘等疾病者，在冬季多不能使用电热毯，若经常使用电热毯，易引起咽干喉痛，声音嘶哑，咳嗽不止，以致加剧病情。新生儿，婴幼儿体温调节能力差，电热毯易产生较高温度，使用后新生儿... 阅67 转2 评0 公众公开 11-01-25 13:45 |
用热毛巾赶走身体十种病。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝... 阅41 转6 评0 公众公开 11-01-25 13:45 |
干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10～20遍。 阅2 转自山乡武侠 公众公开 11-01-06 15:40 |
女性按摩五部位 胜过吃补品女性按摩五部位 胜过吃补品 [图片]养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。在脊柱特区进... 阅1 转自带刺的博博 公众公开 11-01-06 15:39 |
冬季背痛注意及时补充维生素D冬季背痛注意及时补充维生素D.大 量有关治疗背痛的临床研究显示，维生素D是能够有效缓解背痛的最常用药物，许多慢性背痛患者通常都是由于维生素D不足。一项对360名慢性背痛患者的研究显示，所有患者都有维生素D缺乏，服用维生素D三个月后，95%的患者症状都有所缓解。根据最新的研究，大多数儿童和成人每天至少需要1... 阅141 转4 评0 公众公开 11-01-04 15:25 |
